Quels sont les différents types d'outils de coaching de vie?
Les outils de coaching de vie sont conçus pour aider les individus à découvrir leur véritable chemin dans la vie. Différents coachs de vie utiliseront un large éventail d'outils de coaching, mais certaines des formes les plus populaires incluent les soins personnels, la visualisation intuitive, la manifestation personnelle, la planification de carrière et les aptitudes sociales. La plupart de ces outils sont axés sur la réalisation de l'épanouissement personnel et du bonheur.
L'idée de faire appel aux services d'un coach de vie est devenue de plus en plus populaire, beaucoup recherchant le sens de leur existence. Beaucoup veulent se sentir épanouis et motivés dans leurs tâches quotidiennes. Les outils de coaching de vie, tels que l'auto-prise en charge, sont conçus pour permettre à une personne de s'adapter à ses besoins. Les soins personnels sont également un domaine du coaching de vie qui enseigne aux individus à prendre soin de leurs besoins, y compris les nécessités physiques telles que le repos et l'exercice adéquats.
Sans s'attaquer d'abord aux besoins physiques, une personne ne sera pas capable de s'occuper des défis de la vie courante ni de répondre aux besoins de ceux qui l'entourent. Les outils de coaching de vie axés sur les soins personnels cherchent à créer un compromis sain entre un niveau d'activité insuffisant et un niveau d'effort irréaliste. L’idée sous-jacente aux soins personnels est de placer une personne dans un état où elle se sent suffisamment centrée et calme pour prendre des décisions claires et judicieuses face à des choix qui bouleversent sa vie.
Il existe des outils de coaching de vie qui permettent aux participants d'explorer leur psychisme intérieur. L’idée est d’identifier et d’affirmer des rêves et des visions pour différents domaines de la vie, y compris les partenariats et les carrières romantiques. Parfois appelés «roue de la vie», les outils de coaching de vie visant à la découverte de soi aident un individu à découvrir sa véritable passion, plutôt que de continuer à s'identifier aux attentes de la société et aux pressions pouvant découler de groupes de référence, tels que la famille et les enfants. copains.
Le coaching de vie consiste à devenir une personne plus compatissante et plus généreuse en se concentrant d'abord sur la compassion envers soi-même. L'honnêteté à propos de ce qui passionne quelqu'un plutôt que de choisir ce qui semble être en sécurité peut parfois se produire au cours d'exercices de coaching de vie. Il existe des outils qui aident les individus à changer leurs perspectives et leurs schémas de pensée concernant certaines situations de la vie et leurs capacités. Le principe derrière ceci est que les gens peuvent provoquer des changements de comportement par le biais de leurs pensées.
Pour ceux qui sentent que leur vie sociale leur manque, il existe des outils de compétences sociales que les coachs de vie utilisent pour encourager les efforts visant à augmenter les sorties et les contacts sociaux. Les graphiques qui documentent les efforts, les activités et les objectifs sont utilisés par certains comme moyen d'encouragement. Des calendriers sont également inclus pour montrer les progrès d'un individu vers le résultat souhaité de sa vie sociale.