Quels sont les différents types de suppléments de ligament?
Maintenir la santé des ligaments ou traiter un ligament blessé nécessite souvent l’utilisation de suppléments. L'inflammation et la perte de collagène peuvent entraîner des problèmes de ligament, en particulier chez les athlètes. Il existe divers suppléments de ligaments, notamment la glucosamine, un type de bioflavonoïde appelé proanthocyanidine et la chondroïtine. Un autre est le cissus quadrangularis , une plante semblable au raisin utilisée à diverses fins médicinales. Bien que le calcium soit souvent associé à la santé des os, il n’est pas aussi bénéfique pour les ligaments en grande quantité.
La glucosamine, un complément alimentaire courant, aide à la production de substances renforçant les ligaments. Certains types de glucosamine aident à la production de collagène, qui constitue une grande partie du tissu du ligament fibreux. Les acides aminés et la vitamine C ajoutés au mélange réagissent pour former un composé qui maintient le collagène ensemble. Les suppléments de ligaments comprennent également des bioflavonoïdes, des produits chimiques responsables de la pigmentation des plantes. Ceux-ci décomposent les radicaux, produits à la suite d'une inflammation, ce qui peut tuer les cellules, entraînant des lésions ligamentaires supplémentaires.
L'inflammation peut également être soulagée par la quercétine. La substance supprime les radicaux libres ainsi que les enzymes capables de dégrader les protéines ligamentaires. En outre, la chondroïtine est un supplément qui réduit l'inflammation et aide à développer le collagène. Il peut être utilisé comme traitement des ligaments. des suppléments comprenant de la chondroïtine sont parfois utilisés après une chirurgie ligamentaire ou pour soigner un ligament douloureux. La substance est utilisée non seulement pour les suppléments ligamentaires, mais également pour traiter les problèmes de cartilage et de tendon.
Un pigment végétal appelé cissus quadrangularis est utilisé en médecine traditionnelle ainsi que dans les traitements homéopathiques. C'est aussi un anti-inflammatoire et est utilisé par les athlètes après des séances d'entraînement rigoureuses. Contrairement aux autres suppléments ligamentaires, il ne renforce pas le tissu mais réduit l'enflure et la douleur associée. La vitamine C et le carotène sont également inclus pour que le supplément puisse avoir d’autres bienfaits pour la santé. La posologie est importante car l'extrait de pigment peut réagir avec d'autres médicaments et contient une substance pouvant causer des calculs rénaux.
Il existe de nombreux suppléments de ligament, il est donc important de consulter un médecin ou un autre spécialiste avant de le prendre. Un ligament blessé peut nécessiter un traitement à différents degrés et un ligament déchiré peut nécessiter d'autres mesures telles qu'une intervention chirurgicale. Le type de supplément et la dose peuvent varier d’une personne à l’autre et en fonction de la nature de la blessure. Si d’autres problèmes de santé sont présents ou si l’on prend des médicaments, certains suppléments de ligament peuvent avoir des effets secondaires ou exacerber d’autres problèmes.