Quels sont les différents types de produits de luminothérapie?
La lumière est depuis longtemps un élément de confiance dans la guérison traditionnelle et alternative. Certains cherchent des produits de luminothérapie pour faire face aux problèmes posés par le trouble affectif de saison (SAD), tandis que d'autres cherchent simplement une source de détente et de détente apaisante. Les caissons lumineux, les réveils du simulateur sunrise, les lampes de peau, les visières et les lampes de sel ne sont qu'un échantillon des produits de luminothérapie actuellement disponibles sur le marché.
L'un des produits de luminothérapie les plus populaires est la boîte à lumière. Les caissons lumineux sont disponibles en plusieurs tailles, des plus petits modèles de bureau aux grands modèles de sol autoportants. Les boîtes de petite taille ne comportent généralement qu'un seul réglage d'éclairage. Toutefois, plus la lampe de luminothérapie est grande et coûteuse, plus le réglage de l'appareil est élevé. De nombreuses boîtes à lumière sont réglables, permettant à la liberté de diriger la lumière bénéfique dans n'importe quelle direction.
Les réveils spécialement conçus pour le simulateur sunrise sont un autre produit de luminothérapie largement utilisé. Bien que la plupart des modèles fonctionnent normalement de la même manière qu’un réveil traditionnel, les horloges de luminothérapie présentent l’avantage supplémentaire de la simulation du lever du soleil. Une ampoule au-dessus de l'appareil imite l'allumage graduel du soleil levant, qui réveille le corps lentement et naturellement. Au lieu de se réveiller à une alarme sonnante, un dormeur est en mesure de réagir progressivement à la lumière jusqu'à ce qu'il soit totalement alerte. Beaucoup de gens rapportent se sentir plus reposé en utilisant cette thérapie.
La peau peut également bénéficier des effets des produits de luminothérapie. Plusieurs fabricants fabriquent des boîtes de luminothérapie spécialement conçues pour soigner le vieillissement ou les lésions cutanées. S'asseoir régulièrement devant ces boîtes pendant plusieurs minutes permet de nourrir et de rajeunir la peau avec une lumière réparatrice. Les utilisateurs signalent une diminution des rides, de l'acné et des pattes d'oie, ainsi que de la vitesse de guérison des plaies.
De nombreux voyageurs s'enlisent dans le décalage horaire, mais des produits de luminothérapie sont également disponibles pour lutter contre cette maladie courante. Avec une visière légère, les effets néfastes du décalage horaire peuvent être réduits ou, dans certains cas, totalement bannis. L'horloge interne du corps réagit à la lumière de la visière et se normalise plus rapidement au nouveau fuseau horaire. En donnant un regain d'énergie indispensable, ces visières peuvent également être utilisées par ceux qui souffrent de SAD, offrant une alternative portable aux boîtes à lumière ou aux lampes SAD souvent volumineuses.
Les gens font souvent état de sentiments de bien-être après une promenade sur la plage ou une randonnée en montagne. Ces endroits sont remplis de molécules invisibles appelées ions négatifs, qui sont généralement à l'origine de cette sensation de bien-être. Les produits de luminothérapie appelés lampes de sel reproduisent ces mêmes ions négatifs à la maison. Les lampes à sel sont de gros dépôts de roches de sel creusées et munies d’une petite ampoule. Lorsqu'elles sont branchées et allumées, les lampes à sel libèrent les ions négatifs du sel dans l'air tout en créant une lueur chaude et apaisante.