Quels sont les différents types d'herbes naturelles pour l'anxiété?

L'anxiété peut être débilitante, mais les médicaments sur ordonnance utilisés pour la traiter peuvent nuire aux patients ou avoir des effets secondaires désagréables. Certains patients se sont tournés vers les herbes naturelles contre l’anxiété comme traitement doux et holistique. La camomille, le millepertuis, la valériane, le kava kava et la fleur de la passion en sont quelques-unes.

La camomille est peut-être l’une des herbes naturelles les plus connues contre l’anxiété. Dans la nature, la camomille se développe comme une petite fleur blanche ou jaune qui sent un peu la pomme et qui ressemble à une pâquerette miniature. Les fleurs séchées créent un thé légèrement sucré et doré qui apaise l’anxiété et peut également aider les fonctions digestives. Tremper environ une cuillère à thé (8 grammes) de fleurs séchées dans 8 onces (environ 237 ml) d'eau chaude pendant environ 10 minutes donne généralement un thé apaisant.

Le millepertuis réduit l'anxiété en apaisant le système nerveux actuel. Il ralentit un peu la fonction nerveuse, procurant généralement au patient une sensation de calme et de bien-être. Les fleurs de cette herbe sont la partie médicinale de la plante. Ils ressemblent à des renoncules avec des pétales jaunes arrondis et brillants qui forment des fleurs pas plus grandes qu'un centime.

Les plantes de valériane poussent en grappes de fleurs roses très pâles, semblables à la dentelle de la reine Anne. La racine de la plante peut être imprégnée pour créer un thé, bien que la valériane ait un goût désagréable. Les herboristes le combinent souvent avec d'autres herbes naturelles contre l'anxiété et des édulcorants pour en améliorer le goût. Cette herbe est également un relaxant musculaire naturel.

La racine de kava contient des composés chimiques appelés kavalactones qui soulagent l’anxiété et la dépression. Différentes espèces de la plante contiennent différents niveaux de kavalactones, mais toutes sont efficaces. Ces herbes naturelles contre l'anxiété sont récoltées pour leurs racines, qui peuvent être transformées en pâtes, gélules et thés.

Les fleurs de la passion produisent un thé un peu sucré et de couleur rouge vif, ce qui en fait un régal autant pour les yeux et la langue que pour les nerfs effilochés. Pris juste avant de se coucher, cela peut même aider le patient à mieux dormir. Ce thé floral et sucré est l’une des plus naturelles des herbes pour l’anxiété.

Les patients doivent toujours consulter un médecin avant de prendre des herbes naturelles pour l’anxiété. Les femmes enceintes et les femmes qui allaitent, en particulier, doivent toujours se demander comment de tels traitements alternatifs pourraient les affecter, ainsi que leurs enfants. Les traitements à base de plantes sont souvent moins nocifs pour le système que les médicaments plus puissants, mais les médecins peuvent fournir des informations sur les interactions médicamenteuses possibles ainsi que les doses et la fréquence appropriées.