Quels sont les différents types d'herbes naturelles pour perdre du poids?
Les différents types d'herbes naturelles pour la perte de poids comprennent le gingembre, le thé vert et la réglisse. Ces herbes peuvent parfois être utilisées comme solutions de rechange aux médicaments sur ordonnance et aux chirurgies de perte de poids. Bien que les herbes puissent être efficaces pour favoriser la perte de poids, elles ne sont pas considérées comme des médicaments et ne sont donc pas soumises aux tests du gouvernement. Avant de commencer un programme qui comprend des herbes naturelles pour la perte de poids, discutez-en avec votre fournisseur de soins de santé.
Le gingembre est l'une des herbes naturelles les plus populaires pour la perte de poids et peut contribuer à favoriser la perte de poids grâce à ses propriétés de suppression de l'appétit. Le dosage standard de suppléments de gingembre est généralement de 1 à 5 grammes par jour. La posologie peut varier en fonction de la réponse au gingembre, des effets indésirables gastro-intestinaux et de la puissance des suppléments de gingembre. Bien que le gingembre soit considéré comme sûr et même présenté comme un traitement contre les nausées matinales, il est prudent de discuter de son utilisation avec un fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments.
En plus du gingembre, le thé vert fait partie des herbes naturelles les plus populaires pour la perte de poids. Le thé vert peut aider à supprimer l'appétit, à promouvoir la régularité et peut même stimuler un métabolisme lent. C'est aussi une riche source d'antioxydants qui peuvent être utiles dans la prévention de certaines maladies et infections. Le thé vert peut être acheté dans n'importe quelle épicerie et est également disponible dans les magasins de nutrition sous forme d'extraits et de suppléments.
La spiruline fait partie des autres ingrédients utiles à la perte de poids. Cette substance est dérivée d'algues et peut également favoriser la perte de poids en amortissant l'appétit. Certaines préparations à base de plantes peuvent être des alternatives plus sûres à la perte de poids que les médicaments conventionnels, mais ce n'est pas toujours le cas. De nombreux produits à base de plantes peuvent également être bénéfiques dans d'autres domaines. Par exemple, la camomille aux herbes favorise la relaxation, aide à soulager les crampes d'estomac et peut même contribuer à augmenter l'appétit des personnes qui ont besoin de prendre du poids.
Avant de prendre des herbes naturelles pour perdre du poids, un examen physique approfondi doit être effectué. Certaines herbes, de même que certains médicaments, peuvent contribuer à l'hypertension artérielle et peuvent interagir avec d'autres médicaments ou états pathologiques. Les patients en perte de poids doivent informer leur médecin des conditions médicales existantes et des médicaments sur ordonnance qu'ils prennent. Il est également important d'informer le prestataire de soins de santé si le patient a déjà fumé ou bu.