Quels sont les différents types d'analgésiques naturels?
De nombreux types de douleur légère à modérée peuvent être contrôlés avec des analgésiques naturels comme alternative aux médicaments ou aux procédures médicales impliquées. Certaines personnes préfèrent les analgésiques naturels, car les analgésiques en vente libre et sur ordonnance ont souvent des effets secondaires indésirables. Les types les plus courants de remèdes naturels contre la douleur comprennent les herbes, les suppléments, l'activité physique et les thérapies alternatives.
Diverses herbes et suppléments contiennent des propriétés anti-inflammatoires et antalgiques qui peuvent aider les patients à gérer la douleur. L'écorce de saule blanc peut être consommée comme supplément ou comme infusion dans un thé pour soulager la douleur et réduire l'inflammation. La griffe du diable et l'ortie sont des herbes qui agissent comme des analgésiques pour aider à soulager la douleur, en particulier la douleur causée par l'arthrose.
Le Boswellia, l'arnica et la curcumine de curcuma sont des herbes souvent utilisées dans des produits topiques pour réduire les douleurs musculaires et articulaires. Ces extraits sont souvent présents dans les crèmes antidouleur en vente libre, bien que certains de ces produits contiennent également des médicaments traditionnels. La capsaïcine est un autre analgésique naturel extrait des piments chili. Les analgésiques naturels topiques sont sans danger pour la plupart des gens, même s'ils ne doivent pas être appliqués sur des zones irritées ou des plaies ouvertes.
D'autres nutriments, suppléments et vitamines, notamment la vitamine D, l'huile de poisson et le méthylsufonylméthane (MSM), agissent également comme des analgésiques naturels. La vitamine D se trouve dans les produits laitiers, les suppléments et la lumière du soleil, et peut aider à contrôler la douleur. De nombreux patients souffrant de douleur chronique souffrent d'une carence en vitamine D. L'huile de poisson contient des acides gras oméga-3, qui peuvent aider à réduire l'inflammation, les maux de dos et les douleurs nerveuses. Le MSM est présent dans certaines plantes et certains animaux et peut aider à réduire les douleurs arthritiques.
L'huile d'eucalyptus diluée ou de lavande est souvent utilisée comme antidouleur naturel en aromathérapie. L'huile d'eucalyptus est particulièrement efficace contre les douleurs aux sinus et à la poitrine causées par des infections respiratoires. La lavande a des effets calmants et sédatifs lorsqu'elle est inhalée et se retrouve souvent dans les produits de bain et les cosmétiques. Il peut également être préparé comme thé pour la relaxation et le soulagement de la douleur légère.
L'exercice libère des endorphines, qui agissent comme des analgésiques naturels. Les patients souffrant de douleurs articulaires ou musculaires doivent commencer lentement avec de l'exercice et choisir des activités à faible impact, telles que la bicyclette, la natation ou la marche. D'autres thérapies alternatives peuvent également aider les patients à réduire la douleur. La méditation, les exercices de relaxation et les conseils ou la thérapie aident les patients à apprendre à gérer mentalement leurs symptômes. Le massage aide à relâcher les muscles tendus et augmente la circulation pour réduire la douleur.
Les patients souffrant de douleur chronique ou sévère doivent parler de leur état à leur médecin avant de prendre des analgésiques naturels. Bien que certaines formes de soulagement de la douleur, telles que la méditation et les exercices doux, soient sans danger pour tout le monde, certains remèdes à base de plantes peuvent provoquer des effets secondaires. Les personnes qui prennent d'autres médicaments ou des herbes ou qui souffrent d'un problème de santé chronique devraient consulter leur médecin ou leur pharmacien avant d'ajouter quoi que ce soit à leur plan de gestion de la douleur.