Quels sont les différents types de traitements PMS?
Les types de traitement du syndrome prémenstruel ou du syndrome prémenstruel varient de mesures mineures à majeures qui atténuent les symptômes gênants à très difficiles. Le traitement approprié dépend de l'intensité du syndrome prémenstruel. Il peut s'agir d'une auto-assistance ou d'une assistance médicale. Pour déterminer les types de traitement, il en existe de nombreux et le bon traitement dépend des symptômes. Généralement, les gens peuvent envisager des changements de style de vie, des remèdes naturels ou à base de plantes, des médicaments en vente libre ou plusieurs types de médicaments sur ordonnance pour remédier à cette maladie.
De simples changements de mode de vie peuvent faire partie du traitement du SPM. Un exercice régulier est conseillé. L'exercice aérobique aide à stabiliser l'humeur et des activités comme le yoga réduisent le stress nécessaire. L'exercice entraîne souvent une perte de poids et il est généralement vrai que les femmes ont moins de saignements et d'enflements lorsqu'elles pèsent moins, ce qui peut aider à réduire les symptômes. Une alimentation riche en calcium est également importante et, en général, les femmes devraient éviter les régimes contenant beaucoup de glucides simples, de caféine ou de graisses saturées.
Les types de remèdes à base de plantes ou naturels qui pourraient constituer un traitement par le SPM peuvent cibler différents symptômes. On trouve parfois l'élévation de l'humeur dans des produits tels que l'huile de poisson, le kava kava, les vitamines du groupe B, le SAM-e, le millepertuis et le gattois. Les crampes sont atténuées chez certaines femmes lorsqu'elles prennent des suppléments de calcium ou de vitamine D, et certaines personnes trouvent également la valériane utile, car il s'agit d'un relaxant musculaire naturel. Une autre recommandation concerne les crèmes à la progestérone naturelle, qui pourraient aider à réguler les niveaux d'hormones. Celles-ci doivent toutes être considérées comme des médicaments graves et doivent être vérifiées par rapport à tout autre médicament utilisé ou aux conditions médicales actuelles.
Parmi les autres solutions à faible risque, on peut citer l’utilisation de coussins chauffants ou de bouilloires d’eau chaude pour traiter les crampes au dos ou au bassin. Le meilleur moyen de soulager le gonflement des pieds et des chevilles consiste à s'allonger et à relever les pieds au-dessus du cœur. Un bain chaud peut faire des merveilles pour calmer l'humeur ou réduire les douleurs et courbatures. Le massage est également utile, et certaines femmes trouvent le soulagement de l'acupuncture.
Parfois, le meilleur traitement du syndrome prémenstruel se trouve dans la pharmacie. Un analgésique comme l’ibuprofène ou l’acétaminophène peut mettre fin aux crampes et aux maux de tête. De nombreux remèdes PMS en pharmacie contiennent de la caféine, qui agit comme un diurétique. Étant donné que la caféine peut avoir un effet néfaste sur l’humeur ou sur d’autres symptômes du SPM, ces médicaments ne sont généralement pas conseillés.
De temps en temps, un médecin suggère un traitement du SPM. Les règles extrêmement mauvaises qui provoquent des conditions telles que le trouble dysmorphique prémenstruel (TED) peuvent être traitées de différentes manières. L'une consiste à mettre fin aux règles en utilisant un contraceptif hormonal ou une dépression exceptionnelle avant la menstruation pourrait être traitée avec des antidépresseurs. D'autres traitements, tels que les analgésiques sur ordonnance ou les relaxants musculaires contre les crampes ou les migraines, pourraient également être recommandés.
Il est conseillé que le traitement du syndrome prémenstruel commence par les plus petites mesures, en s'appuyant uniquement sur les solutions du médecin si les règles sont très difficiles. Certes, les femmes atteintes d'incapacités liées au syndrome prémenstruel ne doivent pas nécessairement commencer modestement et peuvent tout simplement consulter un médecin. Pour la plupart des gens, cependant, de petits changements dans le régime alimentaire et l'exercice pourraient suffire à rendre le SPM moins difficile.