Quels sont les différents types de dispositifs de ronflement?
Le ronflement est l'une des principales causes des nuits blanches pour de nombreuses personnes, en particulier les compagnons de lit de ceux qui souffrent de ronflement. En conséquence, une augmentation des études sur le sommeil et des causes et des remèdes du ronflement est en cours depuis un certain nombre d'années. De nombreux dispositifs anti-ronflement, ou plutôt des dispositifs et des aides censés enrayer le ronflement, ont été rendus publics ces dernières années, allant des bandelettes nasales aux sprays pour la gorge en passant par les implants dentaires et la chirurgie.
Ce qu'il faut comprendre du ronflement, c'est que, même si l'acte de ronfler est universel, les causes sous-jacentes et les problèmes connexes peuvent varier d'une personne à l'autre. Le ronflement est provoqué par la vibration de tissus mous détendus ou affaissés dans les voies respiratoires à l'arrière de la gorge. Si les voies nasales sont obstruées, les personnes qui dorment respirent par la bouche. Certaines personnes arrêtent réellement de respirer pendant de brèves périodes, une condition connue sous le nom d'apnée du sommeil.
Bien qu'il existe de nombreux dispositifs anti-ronflement disponibles, nombre d'entre eux ne produisent pas de résultats pour un grand nombre de ronfleurs. Par exemple, les bandelettes nasales et les sprays pour la gorge sont des exemples d’aide au ronflement. Les bandelettes nasales sont placées à l'extérieur du nez et sont supposées fournir un appui et un soutien qui maintiennent les voies nasales ouvertes plus largement, ce qui facilite la respiration par le nez. Les sprays pour la gorge commercialisés comme agents anti-ronflement sont supposés lubrifier la gorge et les tissus mous pour réduire les vibrations. Pour les gros ronfleurs, ces aides n’ont pas un taux de réussite très élevé.
Les autres dispositifs anti-ronflement sont un peu plus complexes et se présentent sous la forme de rallonges mandibulaires, ou tout simplement d’embouts buccaux qui repositionnent la mâchoire supérieure et permettent à la langue de tomber naturellement en place plutôt que de s’appuyer contre les voies respiratoires. Dans certains cas, ces appareils sont fabriqués sur mesure par des dentistes ou des médecins, mais quelques fabricants proposent des embouts à ajustement automatique pour les ventes au comptoir. Bien qu'il soit difficile d'obtenir des preuves que les variétés auto-adaptatives fonctionnent réellement, il va sans dire qu'un ajustement personnalisé peut être plus efficace, mais plus coûteux.
Un autre type d'appareil anti-ronflement, connu sous le nom de CPAP (pression positive continue des voies respiratoires), est un type d'appareil respiratoire que le médecin prescrit pour lutter efficacement contre l'apnée du sommeil. Un appareil CPAP nécessite des réglages et des ajustements spécifiques, basés sur les résultats d'une étude du sommeil réalisée par un médecin, et qui nécessitent donc l'aide d'un médecin. Cependant, tous les ronfleurs ne souffrent pas d’apnée du sommeil ou ne sont pas candidats à ce type d’équipement.
Certains ronfleurs ont également recours à un implant chirurgical, qui offre un soutien aux tissus mous affaissés. Un ORL (spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge) est un médecin qui se spécialise dans les oreilles, le nez et la gorge et beaucoup effectuent la procédure d'implant dans leur bureau. Encore une fois, certaines personnes peuvent ne pas être candidates à ce type d'appareil anti-ronflement, alors parlez-en à votre médecin.
En fin de compte, en raison du grand nombre de types de dispositifs anti-ronflement disponibles, les gens sont confus quant à leurs options. Les personnes qui souffrent véritablement des effets de la perte de sommeil à long terme en raison du ronflement devraient parler à leur médecin des méthodes permettant de réduire ou d’éliminer le ronflement.