Quels sont les différents types de support du coude de tennis?
Le coude de tennis
est généralement une blessure à la surutilisation associée à l'utilisation répétitive des muscles, des tendons et des ligaments autour de l'articulation du coude. La douleur associée à cela est généralement attribuée aux dommages aux tendons. La douleur peut commencer près de l'articulation et se propager du coude au poignet. Les médecins appellent souvent la condition comme une épicondylartte latérale. Le soutien au coude de tennis peut être utilisé pour réduire la douleur et améliorer l'amplitude des mouvements. Les supports communs incluent les accolades de coude, les wraps, les sangles et les bandes de bras.
Le terme `` accolade du coude '' est souvent utilisé pour décrire une manche du coude qui glisse sur l'avant-bras et sur le coude. Ces manches peuvent fournir un soutien sous pression pour les muscles locaux et les tissus conjonctifs, mais ne sont pas vraiment des accolades. Une attelle est un support de coude de tennis à charnière qui empêche le bras de se déplacer dans certaines directions. Hyperextension Tennis Elbow support les accolades empêchent l'articulation de dépasser l'extension normale ou de gêner la rotation de l'articulation. Les accolades de surcharge sont généralement utilisées dans le baseball, volleybTous, le jet et absorber une partie de la contrainte normalement placée sur les articulations pendant le mouvement aérien.
Les enveloppements de support du coude de tennis peuvent être utilisés avec ou sans manche de coude. Ceux-ci sont souvent fabriqués à partir de coton et de lycra®, ou d'un autre matériau élastique. Stockés dans un rouleau, les enveloppes sont utilisées comme support de pression pour les muscles et les tissus conjonctifs du coude. Lorsque vous utilisez une enveloppe du coude, il est important de ne pas couper la circulation vers le bras inférieur en tirant trop serré.
Les sangles peuvent être l'un des supports de tennis les plus populaires. Les sangles peuvent être fabriquées à partir de petites bandes de matériau avec des connexions Velcro®. Certaines sangles sont remplies d'air pour exercer une pression sur une partie spécifique du coude pour soutenir. D'autres utilisent des aimants pour protéger le coude pendant l'activité. En règle générale, les sangles de support du coude de tennis sont portées sur l'avant-bras juste en dessous du coude.
Muscles affectés par le coude de tennis Runde l'articulation au poignet. Les nouveaux modèles de support de bande de bras connectent deux bandes de bras ensemble pour un support supplémentaire. Avec ceux-ci, un brassard est resserré juste en dessous du coude de l'avant-bras, et l'autre juste au-dessus du poignet.
Le support du coude de tennis est utilisé comme contre-force pendant l'activité ARM. Cette force propage l'énergie couramment absorbée par l'activité du coude à d'autres parties du bras. Parce que la condition est une blessure répétitive et liée au stress, une force réduite exercée sur l'articulation et les muscles environnants peut signifier moins de douleur. Les médicaments contre la douleur en vente libre et la physiothérapie peuvent aider à réduire le temps de guérison lorsqu'il est utilisé avec le soutien du coude de tennis.