Quels sont les différents types de traitement du coude de tennis?
Le coude de tennis est une forme de tendinite qui entraîne une douleur à l'extérieur du coude et une faiblesse de l'avant-bras et du poignet. C'est prévisible une maladie courante de joueurs de tennis, mais des athlètes de tout sport et des individus qui effectuent des motions de bras répétitives à la maison ou au travail peuvent ressentir la condition. La plupart des cas sont considérés comme légers et peuvent être soulagés en moins de deux mois avec des traitements à domicile. Les médecins recommandent généralement du repos, de la glace, des anti-inflammatoires et des accolades dans un régime de traitement du coude de tennis à domicile. Des douleurs graves et persistantes peuvent nécessiter des injections de corticostéroïdes ou éventuellement une intervention chirurgicale pour réparer les tendons gravement endommagés.
Un individu avec un coude de tennis peut trouver du mal et inconfortable d'effectuer des tâches quotidiennes, telles que des portes d'ouverture ou de tenir une assiette de nourriture. La première étape du traitement du coude de tennis est simplement de reposer l'articulation autant que possible, ce qui peut être accompli en utilisant consciemment l'autre bras ou en gardant le coude blessé sécurisé dans une écharpe.L'application de la glace toutes les quelques heures peut aider à engourdir la douleur et à réduire l'enflure. Le coude peut être moins douloureux mais toujours raide après quelques jours de repos et de glace, qui peuvent être corrigés en s'engageant dans des exercices d'étirement légers.
Les médecins et les physiothérapeutes ont identifié un certain nombre d'exercices pour retrouver la flexibilité et la force. Un individu peut essayer d'étendre lentement et de plier l'articulation du coude en répétition, s'arrêtant lorsque la douleur augmente. Une fois que la personne peut plier le coude sans inconfort, elle peut s'entraîner à saisir et à soulever des objets légers pour retrouver la force du poignet et de l'avant-bras. Le port d'une enveloppe et d'une attelle du coude peut aider à fournir une protection et une stabilité supplémentaires alors que l'articulation commence à se sentir mieux.
Il est important pour une personne d'identifier la cause initiale de sa douleur à s'engager dans un nouveau traitement au coude de tennis. Un joueur de tennis, par exemple, peut avoir besoin d'ajuster son ouR Technique pour éliminer la tension du coude. Un travailleur de la construction qui martel des ongles pourrait décider d'investir dans des outils électriques ou de faire des pauses plus fréquentes pendant la journée de travail. En effectuant des ajustements de style de vie et en prenant des mesures préventives, un cas de coude de tennis est moins susceptible de revenir.
Si un individu ne trouve pas de soulagement par des remèdes maison, il ou elle peut avoir besoin de demander un traitement professionnel du coude de tennis. Un médecin peut effectuer un examen approfondi et passer des rayons X pour déterminer l'étendue des dommages du tendon. Le patient peut avoir besoin de recevoir une injection de corticostéroïdes pour réduire immédiatement la douleur et l'inflammation, et être équipé d'une attelle personnalisée pour le traitement du coude de tennis à long terme. Si un tendon est gravement étiré ou déchiré, le patient peut avoir besoin d'une intervention chirurgicale et de suivi de séances de physiothérapie pour retrouver pleinement la force dans le coude.