Quels sont les différents types de massage thérapeutique?

Le massage est une modalité de guérison pratiquée depuis plusieurs milliers d'années. Différentes cultures ont développé leurs propres styles, de sorte qu'il existe aujourd'hui de nombreux types de massage thérapeutique. Les techniques de massage les plus courantes sont le suédois, la pierre chaude, les tissus profonds, la réflexologie et le shiatsu.

Le massage suédois a été développé au début des années 1800. Cette technique de massage thérapeutique se caractérise par de longs mouvements lisses qui pressent et étirent les muscles. Développé par un médecin suédois, le massage suédois utilise également une série de tapotements sur les épaules et le dos pour soulager les muscles contractés et provoquer un état de relaxation. Le massage suédois améliore également la circulation et aide le corps à libérer les toxines.

Le massage aux pierres chaudes est une technique de massage thérapeutique qui utilise des pierres chauffées placées sur le dos et les paumes. L'utilisation des pierres chaudes pour le massage remonte à au moins 2 000 ans et cette technique est devenue populaire après avoir été réintroduite à la fin du 20e siècle. Des pierres lisses et plates sont chauffées puis placées sur différentes zones du dos connues pour maintenir la tension.

La chaleur des pierres détend les muscles et permet au massothérapeute de malaxer les muscles dans un état de relaxation encore plus profond. Parfois, le thérapeute utilise une pierre chaude pour masser une zone tendue. Le massage aux pierres chaudes peut soulager la douleur et la tension et améliorer la circulation.

Le massage des tissus profonds est également connu sous le nom de massage du tissu conjonctif profond. Cette technique de massage thérapeutique utilise plusieurs des mêmes mouvements que le massage suédois, mais va plus loin puisqu'elle cible le fascia, ou tissu conjonctif entre les muscles. Plus de pression est appliquée, de sorte que le massage des tissus profonds peut être inconfortable. C'est un inconfort bénéfique, cependant, puisque cette technique de massage thérapeutique élimine généralement plus de toxines que les autres types de massothérapie. Le massothérapeute réduira la pression si le client devient trop inconfortable.

La réflexologie est une technique de massage thérapeutique qui se concentre sur les pieds. Des points sur la plante des pieds correspondant à diverses parties du corps sont massés. On pense que le fait de masser différents points au bas des pieds peut atténuer certaines des affections associées à ces points. Comme tout type de massage, une séance de réflexologie peut être très relaxante.

Le shiatsu est un type de massage qui utilise l'acupression en utilisant les mêmes points de pression que l'acupuncture. Le thérapeute en massage shiatsu appuie sur divers points pour traiter diverses affections telles que l’anxiété, l’insomnie et la douleur. L'acupression peut également induire une relaxation, libérer des toxines et améliorer la circulation sanguine et lymphatique.