Quels sont les avantages pour la santé d'un bain de gingembre?
Un bain de gingembre peut grandement contribuer à la santé globale d'un individu. Le gingembre est reconnu depuis longtemps pour sa capacité à abaisser la tension artérielle, à soulager le mal des transports et les nausées, à faciliter la digestion et à réduire le cholestérol. Bien que ces avantages soient parfois obtenus par ingestion, un bain de gingembre peut également apporter nombre de ces mêmes avantages pour la santé. En outre, il peut soulager les spasmes musculaires, les blessures et les affections telles que la fibromyalgie et l'arthrite. Des bains chauds contenant environ une demi-tasse (environ 118,29 ml) de gingembre fraîchement moulu, ou quelques gouttes d'huile de gingembre, peuvent également aider à soulager les symptômes du rhume et de la grippe, à contrôler les odeurs corporelles et à détoxiquer le corps.
Le principal avantage d'un bain au gingembre est une détoxification saine. Le gingembre favorise la transpiration. Lorsque le corps libère de la sueur, il expulse les toxines nocives qui se sont accumulées. En incitant le corps à transpirer plus abondamment que d'habitude, le gingembre aide à libérer les poisons responsables du rhume et d'autres maladies. En outre, la vapeur et les arômes du bain de désintoxication peuvent ouvrir les voies nasales et soulager le nez bouché, les maux de tête et les vertiges.
L'odeur corporelle est principalement causée par les toxines et d'autres éléments libérés par la sueur. Un bain de désintoxication permet au corps d'expulser ces éléments afin que les glandes sudoripares soient moins actives après le bain. De plus, l'arôme et les huiles de gingembre pénètrent dans les pores de la peau, donnant au corps une odeur de fraîcheur et de propreté.
Les bienfaits curatifs d'un bain au gingembre comprennent également le soulagement de la douleur associée aux maladies et blessures musculaires. Le gingembre contient des propriétés anti-inflammatoires qui réduiront l'enflure et la douleur dans le corps. Les personnes souffrant d'arthrite, de fibromyalgie et de blessures musculaires pourraient grandement bénéficier des propriétés curatives d'un bain au gingembre. Un bain chaud avec du gingembre ajouté peut aider à détendre les muscles tendus et peut également aider à soulager les crampes menstruelles chez les femmes.
Les bains au gingembre peuvent également permettre aux personnes ayant des difficultés de sommeil de passer une bonne nuit de repos. La transpiration abondante et la désintoxication que favorise un bain au gingembre peuvent amener une personne à se sentir extrêmement détendue et fatiguée. Les personnes souffrant d’insomnie ou de niveaux de stress élevés pourraient penser qu’un bain au gingembre atténuera le stress et les aidera à dormir. Un bain au gingembre ne devrait être pris qu'au coucher. Des quantités adéquates d'eau doivent également être consommées avant et après le bain pour remplacer le liquide dans le corps qui est perdu au cours du processus de détoxication.