Quels sont les avantages pour la santé de l'huile de menthe poivrée?
La menthe poivrée est une plante hybride de menthe verte et de menthe verte utilisée depuis des siècles à des fins médicinales. Composée principalement de menthol, la menthe poivrée est une source de nombreuses vitamines, notamment les vitamines A, C et B2. De plus, la menthe poivrée contient des minéraux, notamment du magnésium, du calcium et du fer. En tant qu'huile, la menthe poivrée a une odeur de menthol distincte et une apparence jaune pâle. L’huile de menthe poivrée a de nombreux avantages pour la santé, notamment l’amélioration de la digestion, l’atténuation de la douleur, le soulagement des maladies respiratoires et même la destruction des cellules cancéreuses.
Une utilisation principale de l'huile est d'aider à la digestion. L'ingestion d'un verre d'eau avec quelques gouttes d'huile de menthe poivrée peut offrir un répit à la dyspepsie et aux spasmes du côlon. L'huile de menthe poivrée peut également soulager les brûlures d'estomac et le mal des transports. La menthe présente dans la menthe poivrée aide à détendre les muscles de l'estomac, ce qui réduit les risques d'indigestion. La menthe poivrée augmente également le flux de bile, ce qui aide le corps à digérer les aliments plus rapidement, réduisant ainsi le risque d'indigestion.
Il a également été démontré que les capsules d’huile de menthe poivrée atténuaient les symptômes du syndrome du côlon irritable, notamment la diarrhée, les ballonnements et les gaz. Un autre avantage de l'huile est de soulager la douleur, en particulier pour les maux de tête. Des études ont montré que le frottement de l'huile sur le front et les tempes atténue la douleur du mal de tête. Des recherches ont également démontré que l'huile est comparable à l'acétaminophène en ce qui concerne le soulagement des maux de tête.
Si une personne a des difficultés respiratoires, notamment une sinusite, une congestion et une bronchite, la menthe poivrée peut être efficace pour apporter un soulagement. Étant donné que le menthol dans l'huile est efficace pour dégager les voies respiratoires, la substance à la menthe poivrée est un ingrédient courant des frottements par le froid et par la vapeur. Au lieu d’utiliser un frottement contre la toux et la vapeur, une personne peut frotter l’huile directement sur sa poitrine pour obtenir un sursis similaire des maux respiratoires. La menthe poivrée favorise également la croissance de substances appelées prostacylines dans le corps, qui permettent aux voies respiratoires de rester ouvertes.
L'huile de menthe poivrée peut également être un agent anticancéreux. La menthe poivrée contient un composé chimique appelé alcool perrilylique que l'on trouve naturellement dans certaines plantes. Dans certaines études sur des animaux, l’alcool perrilylé a été efficace pour décourager la croissance de certains cancers et a également détruit les cellules cancéreuses sans affecter les cellules saines. Cependant, les résultats n'ont pas été reproduits chez l'homme.