Quels sont les effets de maltodextrine les plus souhaités?
Les effets de maltodextrine les plus souhaités fournissent des glucides pour avant et après l'exercice. La maltodextrine peut également être utilisée pour aider à la prise de poids, offrant une libération accrue mais lente de l'insuline, qui est nécessaire pour transporter des protéines et des acides aminés aux muscles. La maltodextrine est le plus souvent utilisée à des fins de prise de poids, ainsi que pour le maintien de l'énergie sur une longue période. Pour ceux qui ne sont pas préoccupés par l'exercice intense, les effets de la maltodextrine peuvent ne pas être souhaités.
maltodextrine est fabriqué à partir d'amidon de pomme de terre et est souvent classé comme sucre, techniquement appelé polysaccharide. Au niveau moléculaire, la maltodextrine est plus compliquée que les sucres simples tels que le dextrose. La maltodextrine n'est pas non plus douce que le dextrose, et elle offre une libération d'énergie beaucoup plus lente que le sucre normal. Bien qu'il soit normalement utilisé pour la prise de poids, un autre effet de maltodextrine souhaité est l'avantage d'avoir de l'énergie sur une longue période de temps. Ceci est évalué sur le GlycemiC Index (GI).
Les effets de maltodextrine souhaités sont considérés comme augmentés lorsqu'ils sont combinés avec d'autres ingrédients dans une boisson énergisante personnalisée ou une préparation de prise de poids. La combinaison de la maltodextrine avec la créatine, les acides aminés et les protéines est particulièrement utile pour fournir de l'énergie sur une période de temps prolongée. La maltodextrine est souvent combinée avec du dextrose pour faire une boisson glucidique efficace.
Lorsqu'il est utilisé à des fins de prise de poids, la maltodextrine peut être administrée à des doses allant jusqu'à 100 grammes (g). Dans les boissons énergisantes, il est donné à des doses comprises entre 50 g et 100 g. Un autre effet positif de maltodextrine est qu'il peut être utilisé comme remplacement de repas. Dans ces cas, la maltodextrine est prise à des doses d'environ 10 g. Il y a quatre calories dans chaque gramme de maltodextrine.
Il n'y a pas d'effets de maltodextrine qui sont utiles à une personne qui ne se soucie pas de l'exercice et des séances d'entraînement intenses. UnleS Une personne souhaite prendre du poids ou maintenir des niveaux d'énergie excessifs, il n'y a pratiquement aucun résultat souhaitable. Cependant, la maltodextrine est un glucides complexes relativement inoffensifs, et il n'y a pas d'effets secondaires majeurs ou de problèmes de sécurité avec la prise du traitement. Boire quoi que ce soit avec la maltodextrine, cependant, n'est pas conseillé à quiconque ne souhaite prendre du poids ou de l'exercice pendant de longues périodes, car cela peut entraîner une prise de poids indésirable. Certains utilisateurs éprouvent une certaine diarrhée lors de la prise de maltodextrine.