Quelles sont les méthodes naturelles de correction de la vue?
Les méthodes de correction naturelle de la vue comprennent des exercices oculaires conçus pour détendre les muscles. Certains pensent qu'une mauvaise vue est souvent causée par une surcharge musculaire des yeux. En pratiquant des exercices qui détendent ces muscles, par exemple en bloquant la lumière pendant un certain temps, certains pensent que la vision peut progressivement s’améliorer sans aide de lentilles correctrices ni de chirurgie. D'autres méthodes naturelles de correction de la vue sont axées sur les suppléments nutritionnels, tels que le bêta-carotène, la lutéine et la myrtille.
William Bates, un ophtalmologiste qui, dans les années 1920, a publié des documents affirmant que la mauvaise vision résultait pour une bonne part de la fatigue et du stress oculaires, en particulier des muscles externes de l'œil, a en grande partie contribué à la correction de la vue. Bates et ses partisans ont soutenu que les lentilles correctrices correctives, au lieu de résoudre les problèmes de vision, peuvent aggraver les choses. Au lieu de cela, a déclaré Bates, les gens devraient pratiquer des techniques pour les yeux qui détendent les muscles et permettent ainsi une meilleure concentration des yeux. Les exercices associés à la théorie de Bates sont considérés comme faisant partie de la méthode de Bates.
Il existe divers exercices de méthode Bates, comme palisser les yeux, dans lesquels on pose les paumes sur les paupières fermées pour bloquer toute lumière. Ceci est pensé pour permettre aux yeux de se détendre complètement. Le bronzage des yeux - avec les paupières fermées - est une autre méthode populaire de soulagement des yeux. Faire un va-et-vient tout en se concentrant sur un objet est une autre méthode de Bates pour focaliser les yeux. Envisager des lettres et des objets dans les yeux de l'esprit est également censé améliorer la qualité de la vision. Par exemple, lorsque vous essayez de regarder un signe à distance, vous pouvez d'abord imaginer le signe dans les yeux de l'esprit et continuer à vous concentrer sur cette vision interne après avoir ouvert les yeux pour regarder le signe réel.
Bien qu'il ait été largement démontré que de nombreuses techniques de relaxation oculaire permettent de soulager la fatigue oculaire, il n'a pas été scientifiquement prouvé qu'elles facilitent réellement la correction de la vue. De nombreuses théories de Bates sur la structure de l'œil et sur l'effet des muscles externes de l'œil sur la vision se sont avérées anatomiquement incorrectes. De manière générale, les domaines de l'ophtalmologie et de l'optométrie n'enseignent ni n'approuvent la méthode de Bates comme moyen efficace de corriger la vision. Au lieu de cela, les praticiens ont tendance à promouvoir les lentilles correctrices et la chirurgie. En dépit du manque d'acceptation par la majorité, beaucoup de personnes ne jurent que par les effets positifs de la méthode de Bates.
Les défenseurs naturels de la correction de la vue préconisent également souvent des suppléments nutritionnels pour les yeux. Il existe de nombreux suppléments qui peuvent être très sains pour les yeux. La lutéine est un de ces suppléments, un caroténoïde que l’on retrouve naturellement dans l’œil humain ainsi que dans de nombreuses plantes à feuilles vertes, telles que les épinards. On peut également le trouver dans de nombreux suppléments de vitamines. Des études ont suggéré que la lutéine diminue le risque de dégénérescence maculaire.
La myrtille est un autre supplément censé réduire le risque de dégénérescence maculaire. Le folklore populaire dit que la myrtille augmente également la vision nocturne, bien que cette théorie n'ait pas été prouvée scientifiquement. Le bêta-carotène, qui contient de la vitamine A, est également utilisé pour réduire le risque de cataracte et de dégénérescence maculaire. Les carottes contiennent de grandes quantités de bêta-carotène. Beaucoup de ces suppléments, bien que sains pour les yeux, ne sont pas nécessairement efficaces pour améliorer une mauvaise vision.