Quels sont les traitements naturels pour une miction fréquente?
La miction fréquente peut être frustrante et embarrassante, mais il existe des mesures qui peuvent être prises pour minimiser son effet. L'exercice des muscles pelviens, de la thérapie comportementale, des changements alimentaires, des suppléments et des remèdes à base de plantes peuvent tous aider à réduire l'urgence associée à une miction fréquente. Les personnes atteintes ne devraient cependant pas substituer ces mesures aux soins médicaux, car une miction fréquente ou urgente pourrait être le symptôme d'une condition sous-jacente potentiellement grave.
L'ensemble de l'envie d'uriner peut avoir de nombreuses causes, avec certaines plus séreuses que d'autres. Les effets secondaires ou la grossesse des médicaments peuvent être responsables. La caféine, le tabac et les édulcorants artificiels pourraient également augmenter la nécessité d'uriner et, bien sûr, prendre des liquides excessifs provoquera une miction fréquente.
La miction fréquente peut également être un symptôme d'une condition nécessitant des soins médicaux. Les infections des voies urinaires, la prostate agrandie, le diabète et certaines formes de cancer pourraient toutes provoquer une envie accrue deuriner. Chacun d'eux nécessite un certain degré d'intervention médicale pour traiter, et les personnes souffrant sont invitées à commencer par une visite chez le médecin.
Après que d'autres conditions ont été exclues ou traitées, le patient peut prendre des mesures pour réduire l'urgence et la fréquence des mictions. Les exercices pelviens tels que les exercices de Kegel aident à renforcer les muscles responsables du contrôle de la vessie. Ces exercices doivent être effectués régulièrement pour obtenir tout avantage.
Le recyclage de la vessie repose sur des principes de thérapie comportementale pour enseigner à la vessie à attendre plus longtemps avant que la miction ne soit nécessaire. Le patient retarde délibérément la miction, le maintenant un peu plus longtemps que la normale. Au cours d'un cours typique de 12 semaines, la vessie devient plus forte et nécessite une vidange moins fréquemment.
Certains aliments et additifs alimentaires ont un effet diurétique et créent un besoin accru de miction. Caféine, alcool,Le chocolat et les édulcorants artificiels encouragent tous des mictions fréquentes. Les boissons gazeuses, les aliments épicés et les aliments à base de tomate pourraient également avoir un effet similaire. La fibre aidera à réduire les risques de constipation, ce qui peut exercer une pression sur la vessie.
L'eau est essentielle pour une bonne santé, mais un apport excessif peut mettre une tension sur la vessie. Plutôt que de simplement boire moins, les personnes atteintes de miction fréquentes sont encouragées à surveiller l'apport pour voir s'il s'agit de la source du problème. Les changements dans les modèles et éviter les boissons le soir peuvent aider les patients qui sont fréquemment éveillés en raison de la nécessité d'uriner.
Des remèdes à base de plantes tels que Cornus et Dodder ont été pris pour des plaintes rénales telles que la miction fréquente. Valériane est également populaire pour traiter spécifiquement les infections des voies urinaires. Les défenseurs affirment que ces suppléments sont efficaces, citant souvent une expérience personnelle, mais ces substances n'ont pas été prouvées pour bénéficier d'une prestation de santé.