Quels sont les effets secondaires de la glucosamine?
La glucosamine est un dérivé aminé du glucose utilisé dans la construction et le maintien d'un cartilage sain. Les effets secondaires nocifs de la glucosamine sont minimes. Une forme de glucosamine stabilisée avec un sel minéral - appelé sulfate de glucosamine - est utilisée comme complément alimentaire pour traiter l'arthrose. Des études menées depuis les années 1980 ont montré que les effets secondaires les plus fréquents de la glucosamine sont les problèmes digestifs, des modifications de la pression artérielle ou du taux d'insuline, une somnolence ou une insomnie, un risque accru de saignement et des problèmes d'allergie aux coquillages. Les femmes enceintes ou qui allaitent ne devraient pas prendre de suppléments de glucosamine en raison du manque d'études sur l'effet de ces suppléments sur le développement du fœtus.
Les effets secondaires les plus courants de la glucosamine sont une variété de problèmes digestifs. C'était la plainte la plus fréquente parmi les participants à l'étude. Des nausées, des douleurs à l'estomac et des brûlures d'estomac étaient tous des symptômes rapportés. La prise de glucosamine avec les repas a aidé ceux qui prenaient les suppléments à éviter les problèmes gastriques. Paradoxalement, certains ont déclaré avoir été constipés alors que d'autres avaient la diarrhée ou des selles molles.
Étant donné que la glucosamine est techniquement un glucide, elle peut modifier les niveaux de sucre dans le sang. En outre, le sulfate de glucosamine peut diminuer les actions métaboliques de l'insuline. Les diabétiques sont priés de veiller à vérifier leur glycémie pendant qu'ils prennent ce supplément. Lorsqu'elle est associée à la chondroïtine, la glucosamine a parfois une incidence sur la pression artérielle ou la fréquence cardiaque. C'est l'un des effets secondaires de la glucosamine qu'il convient de surveiller.
Il est généralement conseillé aux personnes souffrant de troubles de la coagulation ou prenant des médicaments anticoagulants de faire preuve de prudence lors de la prise de glucosamine. De plus, les personnes qui prennent d'autres produits comme le ginkgo ou la vitamine E doivent être conscients que ceux-ci peuvent également augmenter le risque de saignement. La surveillance médicale peut être une bonne idée pour les personnes atteintes d'un trouble de la coagulation ou qui prennent un produit qui diminue la capacité de coagulation du sang.
Des problèmes de sommeil ont été signalés par certaines personnes prenant du sulfate de glucosamine. Cet effet indésirable n'était généralement pas grave, mais les participants aux études ont signalé une somnolence au cours de l'insomnie diurne ou nocturne. Quelques personnes ont également eu des maux de tête.
Les effets secondaires allergiques de la glucosamine peuvent être une source de préoccupation, car la source la plus courante de suppléments provient des crustacés, tels que les homards et les crabes. Il est généralement conseillé aux personnes allergiques aux fruits de mer de ne pas prendre de glucosamine en tant que complément alimentaire. Les personnes allergiques aux mollusques et crustacés peuvent toutefois prendre un supplément de glucosamine à base de grain, comme le maïs. Comme ces informations ne figurent pas toujours sur l'emballage, il peut être nécessaire de consulter le fabricant pour déterminer l'origine du supplément de glucosamine.