Quels sont les signes de la dépendance à la mélatonine?
Les hommes et les femmes qui prennent régulièrement des suppléments de mélatonine peuvent devenir dépendants d'eux et développer une forme de dépendance à la mélatonine. Cette condition implique généralement des difficultés à dormir sans les suppléments et peut inclure la somnolence à des moments inappropriés ou des problèmes avec le rythme circadien plus généralement. Les symptômes de la dépendance à la mélatonine se résolvent généralement rapidement une fois que les suppléments ne sont plus pris et n'impliquent généralement pas de complications graves.
Le terme "dépendance à la mélatonine" est quelque chose d'un terme impropre. La mélatonine se produit naturellement dans le corps, et bien qu'il soit possible de devenir dépendant, à la fois physiquement et psychologiquement, sur les suppléments de mélatonine, ce n'est pas une véritable dépendance au sens technique du terme. Le corps humain cherche naturellement une condition d'équilibre interne, appelé homéostasie. Lorsque des suppléments sont utilisés pour augmenter le niveau d'une substance que le corps produit naturellement, le corps réagit en abaissant sa production naturelle Of cette substance et en y réagissant moins fortement. Essentiellement, le corps atteint un nouveau point d'équilibre basé sur le niveau supérieur d'une substance telle que la mélatonine.
Lorsque les suppléments pour augmenter le niveau d'un composé naturel, comme la mélatonine, ne sont plus pris, l'homéostasie du corps est à nouveau perturbée, car le corps est effectivement déficient dans cette substance jusqu'à ce qu'il puisse s'adapter à un niveau plus normal à nouveau. Cela peut amener les patients à souffrir de versions plus graves des symptômes pour lesquels ils ont commencé à prendre des suppléments. Dans le cas de la dépendance à la mélatonine, cela signifie que les patients qui commencent à prendre des suppléments afin de s'échapper de l'insomnie peuvent se retrouver souffrant d'une très grave insomnie lorsqu'ils cessent de prendre des suppléments.
Si une personne souhaite repérer ou éviter ce type de dépendance à la mélatonine, elle devrait surveiller soigneusement le cycle de sommeil. Hommes et femmes who sont devenus dépendants de la mélatonine trouveront généralement très difficile de dormir normalement. La mélatonine est chargée de ralentir le fonctionnement du corps et de fournir des indices de somnolence pour induire le sommeil. La dépendance à la mélatonine consiste à renforcer une tolérance beaucoup plus élevée à ces messages chimiques, de sorte que seules les doses artificielles de l'hormone importantes sont capables d'inciter le sommeil.
Dans presque tous les cas, les symptômes de la dépendance à la mélatonine sont doux. La plupart des gens peuvent facilement s'adapter à un cours de suppléments de mélatonine en quelques jours, et les effets négatifs à long terme sont très rares. Dans les situations où un patient craint qu'il ou elle ait développé une forme de dépendance à la mélatonine, une courte période d'essai sans les suppléments devrait généralement être suffisante pour déterminer si le corps en est devenu ou non.