Quels sont les traitements pour la douleur inflammatoire?
Il existe un certain nombre de traitements pour la douleur inflammatoire; le type approprié dépend souvent de la cause première du problème. Parmi les plus courantes, on compte le traitement par le froid pour limiter l'inflammation, le repos, les anti-inflammatoires non stéroïdiens et les corticostéroïdes. Certaines preuves suggèrent que la nourriture peut jouer un rôle dans la douleur inflammatoire, de sorte qu'un traitement peut impliquer un changement de régime alimentaire. Réduire la consommation d'aliments riches en graisses saturées et en sucre, par exemple, peut réduire les niveaux de douleur inflammatoire.
Le traitement par le froid est l’un des moyens les plus efficaces de traiter la douleur liée à une inflammation aiguë, telle que la douleur provoquée par une blessure musculaire. Une fois refroidis, les vaisseaux sanguins se rétrécissent, ce qui réduit le flux sanguin et l'inflammation. La thérapie par le froid atténue également la douleur, car la région devient engourdie. L'application de chaleur sur une zone d'inflammation a généralement l'effet inverse. Si, toutefois, la douleur est causée par des crampes, un traitement par la chaleur peut être plus approprié car il peut détendre le muscle.
Dans certains cas, la douleur inflammatoire est causée par une blessure aiguë. Si, par exemple, une personne a contracté un muscle de la cuisse, il peut en résulter une sensibilité, une douleur et une inflammation. Le meilleur traitement pour ce type de douleur est le repos car le corps a besoin de temps pour guérir. Une fois que la douleur initiale a disparu, de légers étirements et de l'exercice peuvent aider au rétablissement. Un physiothérapeute devrait toujours être consulté sur ce type de blessure; un traitement supplémentaire peut être nécessaire si une rupture complète s'est produite.
Une douleur inflammatoire mineure est souvent traitée avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Ces médicaments empêchent le corps de produire des produits chimiques qui causent une inflammation. L'ibuprofène est un exemple d'AINS. Les AINS sont bien tolérés par la plupart des gens, mais ils peuvent entraîner des effets indésirables s'ils sont pris sur une longue période. Si l'inflammation est plus grave, des médicaments stéroïdiens tels que la cortisone peuvent être prescrits, bien qu'ils puissent potentiellement provoquer des effets secondaires plus graves.
Certains aliments sont supposés augmenter l'inflammation dans le corps et doivent être évités. La malbouffe, par exemple, qui contient beaucoup de sucre et de graisses saturées, peut augmenter l'inflammation et les douleurs articulaires. Les boissons gazeuses à haute teneur en sucre pourraient avoir un effet similaire. En revanche, la consommation d'aliments riches en acides gras oméga-3 pourrait aider à réduire l'inflammation et la douleur. Les poissons gras contiennent beaucoup d’oméga-3, de même que les noix et les graines de lin.