Quels sont les traitements pour un muscle meurtri?

Les traitements pour un muscle meurtri ou une blessure musculaire peuvent inclure l’application de compresses froides ou froides pour réduire l’enflure et le maintien de la partie blessée au-dessus du niveau du cœur. Un autre traitement consiste généralement à maintenir la zone lésée immobile pendant une courte période afin d'éviter d'autres complications. Les analgésiques oraux peuvent également soulager temporairement les douleurs et l’inflammation.

On peut soulager un muscle contusionné, parfois appelé douleur musculaire par contusion, en enveloppant le site de la blessure dans un bandage de type compression. Cette méthode peut aider à réduire le gonflement associé aux ecchymoses musculaires. Le patient doit être certain que le bandage n'est pas appliqué trop étroitement pour assurer une circulation adéquate. Ces bandages peuvent être trouvés dans la plupart des pharmacies et des magasins de fournitures médicales.

De nombreuses personnes utilisent des remèdes naturels ou biologiques à base de plantes pour les contusions musculaires. Pour traiter un muscle contusionné de manière tout à fait naturelle, la menthe peut être appliquée directement sur la peau. Cela peut aider à soulager la douleur et la raideur. Un autre remède à base de plantes est une solution topique de millepertuis, qui peut aider à soulager les douleurs musculaires.

Un vieux remède utilisé depuis de nombreuses années est le bain chaud au sel d'Epsom. Le trempage dans une solution de sel d'Epsom est un remède connu pour les douleurs musculaires, les entorses et les courbatures, et pourrait soulager une blessure musculaire contusionnée. La recommandation typique est de deux tasses de sel d'Epsom par gallon d'eau.

Certaines personnes préfèrent peut-être prendre un analgésique en vente libre à effet anti-inflammatoire, tel que l'ibuprofène. Il existe d'autres médicaments en vente libre qui peuvent également aider à soulager la douleur. En outre, l'utilisation de pommades topiques en vente libre peut également contribuer à soulager l'inconfort. Ces crèmes et onguents sont formulés pour réduire l'inflammation et la douleur causée par des ecchymoses musculaires.

Un léger étirement du muscle meurtri peut aider à favoriser la guérison. Cela devrait également soulager une partie de la douleur associée à la contusion. Dans le cadre de cette routine bénéfique, une thérapie physique peut être recommandée pour accélérer le processus de guérison et renforcer les muscles blessés ou affaiblis. Une pratique courante consiste à glacer la zone après l'étirement pour réduire l'inflammation.

Les méthodes alternatives pour un muscle meurtri ou une tension musculaire incluent le massage et la chaleur. Lorsque la chaleur est choisie comme solution, elle est généralement effectuée 48 heures après la blessure initiale. Des compresses chaudes peuvent soulager les muscles endoloris et la chaleur humide peut être préférée par certains.