Quels facteurs affectent une dose suffisante de ginseng?
La dose de ginseng appropriée pour chaque individu dépend de facteurs tels que le type de ginseng utilisé, la maladie à traiter, la fréquence d'administration et si le ginseng est utilisé sous forme de pilule, de feuilles mal séchées ou d'additif dans des onguents. Il existe trois types de ginseng: le ginseng américain, le ginseng panax et le ginseng sibérien. Ces espèces de ginseng sont utilisées pour traiter divers problèmes de santé, allant de la perte de mémoire au diabète. Étant donné que chaque variété contient une quantité différente de ginsénosides, les principes chimiques responsables de l’activité médicale du ginseng, les directives de dosage varient pour chaque espèce.
Le ginseng américain peut être utilisé pour soigner les infections respiratoires, augmenter les niveaux de fer et équilibrer la glycémie. Certaines personnes l'utilisent comme traitement expérimental du syndrome d'immunodéficience acquise (SIDA). Cependant, il n’existe aucune preuve scientifique à l’appui d’un niveau de dosage aussi efficace que l’atténuation du SIDA.
Une dose de ginseng américain ne dépassant pas 3 grammes avant un repas, en supplément ou sous forme séchée, est généralement suffisante pour empêcher la glycémie de monter. Pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires, en particulier de grippe ou de rhume, une capsule de ginseng contenant 200 mg d'herbe américaine peut être efficace si elle est prise le matin et le soir pendant la durée du rhume et quelques semaines après. Pour tenter de traiter la mémoire, les problèmes d’attention et la carence en fer, une dose de ginseng américain de 2 grammes sous forme séchée ou de 200 mg sous forme d’extrait peut être efficace.
Panax ginseng, également appelé ginseng asiatique, est une plante utilisée principalement dans le traitement de la dysfonction érectile et de l'hyperglycémie. Les chercheurs recommandent une dose de 900 mg de panax ginseng sous forme séchée ou sous forme de gélule deux à trois fois par jour pour inverser l'impuissance. Ce montant pourrait également suffire à augmenter le nombre de spermatozoïdes et à faciliter la conception. Des onguents érectiles au panax ginseng sont également vendus; Les médecins recommandent de suivre la dose recommandée sur le produit et de l'appliquer jusqu'à une heure avant les rapports sexuels. Pour le diabète, une dose de 200 mg de ginseng sous forme de feuilles séchées ou de capsules est encouragée.
Les doses de ginseng sibérien sont utilisées pour réduire le stress, aider au rétablissement du rhume, améliorer la vigilance mentale et traiter expérimentalement les infections causées par le virus de l'herpès. Étant donné que les quantités de ginsénosides contenues dans le ginseng sibérien varient considérablement selon les fabricants, il est difficile aux experts médicaux de donner des directives. Pour tous ces maux, les experts recommandent de demander conseil à un médecin qui pourrait commencer par donner au ginseng sibérien une dose de 2 à 3 g d'herbe fraîche ou séchée, tout en mesurant les effets sur la durée pour déterminer s'il en faut plus ou moins.