Qu'est-ce qu'un plan de traitement de la dépression?
Un plan de traitement de la dépression est un plan d’action élaboré par un thérapeute et un client qui comprend différents types de thérapies qui ciblent la dépression. Les types de thérapie choisis sont conçus autour de ce qui fonctionne le mieux pour le patient. Un plan de traitement de la dépression bien élaboré abordera la cause sous-jacente de la dépression ainsi que les symptômes. Les thérapies de conversation et les antidépresseurs seront probablement les thérapies principales. Les traitements secondaires ou complémentaires peuvent inclure des devoirs tels que la rédaction d'un journal et le développement d'habitudes de vie saines.
La thérapie par la parole est généralement incluse dans un plan de traitement de la dépression. Il existe de nombreuses formes de thérapie par la parole qui peuvent être efficacement utilisées pour traiter les symptômes de la dépression. Il a été prouvé que la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie familiale, et de nombreux autres, traitent la dépression et aident à prévenir les récidives de ce trouble. La thérapie par la conversation se fera dans le bureau du thérapeute et pourra être aussi fréquente que trois fois par semaine ou aussi peu que tous les deux mois. Les plans de traitement typiques incluent des rendez-vous fréquents au début et, à mesure que des progrès sont réalisés, leur fréquence diminue.
Les antidépresseurs peuvent également faire partie d'un plan de traitement de la dépression. Ces médicaments sont suffisants pour traiter la dépression dans certains cas, mais ils se sont révélés plus efficaces lorsqu'ils sont associés à des séances de thérapie par la parole. La dépression est le plus souvent causée par une situation dans la vie de la personne dans laquelle elle se sent incapable de changer, et les drogues ne peuvent pas remédier à cette cause. ils ne peuvent que traiter les symptômes. Il existe des dizaines d'antidépresseurs sur ordonnance sur le marché. Les antidépresseurs couramment prescrits comprennent Lexapro®, Prozac® et Wellbutrin®.
Les devoirs sont souvent inclus dans un plan de traitement complet de la dépression. Ces types de missions ont tendance à être spécifiques à la vie du client et à ses luttes personnelles. Un exemple pourrait consister à engager une conversation avec une personne avec laquelle le client entretient une relation difficile, ou simplement à rejoindre une classe pour inclure des activités plus agréables dans la vie de la personne. La journalisation est un autre devoir commun qui permet au client de se familiariser avec ses pensées et ses sentiments les plus profonds. Les journaux de rêve sont également populaires car ils ouvrent une fenêtre sur le traitement inconscient de la vie du client.
Les changements de mode de vie sains sont également inclus dans la plupart des plans de traitement de la dépression. Ceci est considéré comme un traitement supplémentaire car il ne suffit pas de guérir la dépression, mais il peut avoir un effet significatif sur l'atténuation des symptômes. Avoir une alimentation saine et équilibrée, faire de l'exercice régulièrement et dormir suffisamment chaque nuit peut soulager de nombreux symptômes de la dépression. La connexion corps-esprit est beaucoup plus forte que ne le pensent la plupart des gens, et la façon dont une personne traite son corps aura un impact réel sur la pensée et la santé émotionnelle.