Qu'est-ce qu'un lavage nasal?
Un lavage nasal consiste à rincer l'intérieur du nez ou des sinus avec une solution d'eau et de sel pour briser le mucus et débarrasser le nez de substances telles que des contaminants ou du mucus. C'est une médecine ancienne, remontant à des pratiques de yoga, que l'on trouve encore très pratique dans le monde d'aujourd'hui. Il existe de nombreux médecins qui recommandent un lavage nasal, que l'on peut aussi appeler irrigation nasale, aux patients pour aider à réduire les symptômes associés aux allergies, aux infections des sinus, au rhume ou pour éliminer les contaminants présents dans le nez tels que la poussière ou le pollen. Cela peut même aider à éliminer certaines bactéries ou virus (mais pas tous) et à prévenir certaines infections des sinus ou des réactions allergiques graves.
Le lavage nasal de base utilise une forme d’applicateur pour introduire la solution saline dans le nez. Cela peut être une bouteille pressante, une théière (généralement appelée pot neti) ou certaines personnes utilisent simplement leurs mains et reniflent l'eau. Les applicateurs sont faciles à trouver dans de nombreuses pharmacies car l'utilisation du lavage nasal a augmenté. Ceux qui ont des difficultés avec le volume élevé d'eau pompé par le nez avec des choses telles que des bouteilles pressables peuvent vouloir considérer l'approche du pot neti, qui est plus douce. Ces méthodes ne conviennent pas aux nourrissons et un petit compte-gouttes peut généralement être utilisé chez les très jeunes enfants. La solution est ensuite retirée à l'aide d'une poire d'aspiration.
Les gens peuvent acheter des emballages de solution saline qu'ils ajoutent à l'eau pour créer le lavage nasal. Il existe également de nombreuses recettes de lavage maison en ligne. Le plus basique combine huit onces (0,25 l) d’eau chaude, mais pas chaude, avec une demi-cuillère à thé de sel et une pincée de bicarbonate de soude. N'oubliez pas le bicarbonate de soude. Cela empêche l'eau de piquer le nez. Les ingrédients de lavage sont mélangés et utilisés immédiatement, et les personnes ne doivent pas réutiliser les résidus de solution.
Le meilleur endroit pour faire un lavage nasal chez les enfants plus âgés et les adultes est soit au-dessus d’un lavabo, soit sous la douche. La tête doit être tournée vers le bas et la bouche doit être ouverte. Cela permet au mucus ou à d'autres matières du nez de s'écouler librement de la bouche et des narines. Les gens versent ou injectent une partie de la solution, généralement quelques onces dans le nez, et laissent le liquide s'écouler. Ils doivent essayer de ne pas avaler pendant ce processus. Une fois qu'un côté est lavé, la même étape est répétée dans l'autre narine.
Il est naturel de vouloir se moucher et c'est très bien si les gens le font gentiment. Si vous soufflez trop fort, l'eau restante dans le nez risque de pénétrer dans les oreilles. Les personnes à risque d'infection de l'oreille devront peut-être être particulièrement vigilantes.
Il y a eu des études sur l'efficacité des lavages nasaux et ceux-ci sont considérés comme un excellent traitement d'appoint. Ils ne soignent généralement pas le rhume et ne mettent pas fin aux allergies, mais ils peuvent certainement réduire les symptômes et rendre la congestion beaucoup plus vivable. Certaines personnes effectuent des lavages quotidiennement si elles sont sujettes à des allergies ou à des virus, tandis que d'autres les utilisent simplement en cas de congestion nasale. D'autres traitements pourraient être nécessaires pour aider à guérir certaines maladies. Les personnes allergiques peuvent quand même avoir besoin de médicaments comme des antihistaminiques, et celles qui ont une sinusite peuvent avoir besoin d'antibiotiques pour s'améliorer. Cependant, même si ces lavages ne guérissent pas les choses, ils peuvent offrir un grand soulagement.