Qu'est-ce qu'une cure de désintoxication naturelle?
Une cure de désintoxication naturelle est un régime visant à limiter l'apport alimentaire à certains ingrédients biologiques dans le but d'éliminer les impuretés du corps. Il existe de nombreux plans de désintoxication naturels, bien que la plupart soient conçus pour être de courtes périodes d'alimentation hautement contrôlée. Les participants ne mangeront que certains aliments et boissons prescrits pendant trois jours à deux semaines. L'objectif est d'utiliser des ingrédients naturels pour éliminer les produits chimiques, les pesticides et les autres toxines environnementales du corps du dieter.
La majorité des aliments que consomment des personnes contiennent des conservateurs, des produits chimiques et des composés synthétiques. Ces additifs peuvent améliorer la saveur et la durée de conservation, mais certains pensent qu'ils peuvent également obstruer le corps, ce qui ralentit la productivité des organes et conduit à la fatigue et à la morosité générale. L'idée de la détoxification naturelle est de réduire considérablement la consommation afin de permettre au corps de se recalibrer et de conserver une fonctionnalité optimale. De nombreuses personnes utilisent également le plan de désintoxication comme moyen de perdre du poids ou de lancer un régime de perte de poids.
Un programme de désintoxication naturel typique, souvent appelé aussi «désintoxication naturelle du corps» ou «désintoxication à domicile», indique aux participants de ne consommer que des fruits, des légumes et des jus de fruits biologiques pendant une période donnée. Des plans similaires limitent les participants à certains grains entiers ou fibres. Les régimes les plus extrêmes interdisent la consommation de toute boisson autre qu'une boisson de désintoxication naturelle spécifique, généralement composée d'extraits et de poudres.
Les régimes de désintoxication naturelle ont gagné en popularité ces dernières années, en grande partie grâce à l’approbation de célébrités. Les vedettes de cinéma, les personnalités de la télévision et les mannequins de toutes les régions du monde attribuent régulièrement ce type de plans de désintoxication à leur apparence juvénile, à leur état de santé général et à leurs silhouettes sveltes. Bien que l’augmentation de la consommation d’aliments naturels comporte certains avantages incontestés, de nombreux membres de la communauté médicale sont sceptiques quant aux avantages à long terme de tout plan de désintoxication.
Il existe relativement peu de preuves scientifiques à l'appui des affirmations du mouvement de désintoxication naturelle selon lesquelles le corps «doit» être régulièrement purifié au moyen de choix alimentaires limités. Une courte période de désintoxication peut causer peu de dommages, mais la plupart des médecins découragent la participation prolongée à des plans de désintoxication naturels. La désintoxication peut priver le corps des nutriments nécessaires, disent-ils. Certains critiques affirment également que le corps est parfaitement capable de se désintoxiquer. Les personnes en bonne santé se désintoxiquent naturellement chaque jour, sans même le savoir.
L'utilisation régulière ou systématique de plans de désintoxication naturels peut causer des dommages dans certains cas. Des périodes prolongées d'apport calorique extraordinairement limité peuvent entraîner malnutrition, carence en vitamines et dégradation de la masse musculaire. À court terme, cela peut ressembler à une perte de poids. Cependant, il est peu probable que cette perte soit permanente. Les participants à une cure de désintoxication seraient bien avisés d’examiner attentivement les risques avant de commencer tout nouveau plan de désintoxication et de consulter leur médecin avant de tenter d’obtenir des résultats spécifiques.