Qu'est-ce qu'une sangle de posture?
Une sangle de maintien est un dispositif qui se porte sous les vêtements dans le but d’améliorer la posture. Cet article ne sera pas prescrit par un médecin, comme une attelle pour le dos. Au lieu de cela, une sangle de maintien peut être achetée dans certains magasins de fitness ou en ligne, elle est ajustée par l'individu qui l'achète et est généralement composée d'une série de sangles en tissu. Certaines personnes trouvent que cela peut être un moyen utile d’améliorer la posture ou de s’asseoir plus confortablement devant un ordinateur toute la journée.
Les vêtements sont portés par-dessus la sangle de maintien, mais les sous-vêtements sont portés en dessous. Il comporte généralement deux sangles qui vont sur les épaules, formant un "x" dans le dos. Lorsque la sangle de maintien est usée, il est utile de tirer les épaules en arrière, d’ouvrir la poitrine et de redresser la colonne vertébrale. Cela est dû au fait que le "x" du dispositif de posture presse généralement dans la colonne vertébrale thoracique, la région de la colonne vertébrale dans le haut du dos où une apparence arrondie peut se produire en raison d'une mauvaise posture ou d'une position assise affalée devant un ordinateur.
Une sangle de maintien est utile pour corriger les problèmes de posture légers ou modérés qui ne sont causés par aucune difformité de la colonne vertébrale, telle que la cyphose ou la scoliose. Dans ces cas, une sangle n'aura généralement aucun effet sur la condition. Ces cas nécessitent généralement un traitement par un médecin orthopédique et peuvent nécessiter une attelle de posture rigide, une thérapie physique ou même une intervention chirurgicale pour corriger le problème.
N'oubliez pas qu'une courroie de maintien peut être utilisée pour le maintien de la posture, mais elle ne remplace pas l'exercice et la pratique d'une bonne posture par soi-même. Il est nécessaire de renforcer les muscles de l'abdomen et du dos pour avoir une bonne posture. Une sangle peut aider à recycler les muscles qui sont devenus tendus ou à tirer les épaules qui sont arrondies, mais à moins que les muscles ne soient exercés, ils resteront tout simplement faibles et retomberont dans la mauvaise position posturale une fois la sangle retirée.
Il est préférable de porter la sangle autant que nécessaire jusqu'à l'amélioration de la posture. Adoptez une bonne posture en vous assoyant droit au bureau, les épaules en arrière, et assurez-vous de vous lever régulièrement pour prendre des pauses et vous promener. Une sangle de maintien est conçue pour être imperceptible sous les vêtements. Il est également nécessaire de le laver régulièrement, car il sera contre la peau chaque fois qu'il est porté.