Qu'est-ce qu'une sangle de posture?
Une sangle de posture est un appareil qui est porté sous les vêtements dans le but d'améliorer la posture. Cet article ne sera pas prescrit par un médecin, comme le fera une attelle arrière. Au lieu de cela, une sangle de posture peut être achetée dans certains magasins de fitness ou en ligne, est équipée par la personne qui l'achète et est généralement composée d'une série de sangles en tissu. Certaines personnes trouvent que cela peut être un moyen utile d'améliorer la posture ou de s'asseoir plus confortablement dans un ordinateur toute la journée.
Les vêtements sont portés sur la sangle de posture, mais les sous-vêtements sont portés sous elle. Il dispose généralement de deux sangles qui passent par-dessus les épaules, formant un "x" à l'arrière. Lorsque la sangle de posture est portée, elle aide à retirer les épaules en arrière, à ouvrir la poitrine et à redresser la colonne vertébrale. En effet, le "X" du dispositif de posture appuyera généralement dans la colonne vertébrale thoracique, la zone de la colonne vertébrale dans le haut du dos où une apparence arrondie peut se produire en raison d'une mauvaise posture ou d'une assise affalée sur un ordinateur.
Une sangle de posture est usefUL pour corriger des problèmes posturaux légers ou modérés qui ne sont causés par aucune véritable déformation vertébrale, comme la cyphose ou la scoliose. Dans ces cas, une sangle n'aura généralement aucun effet sur la condition. Ces cas nécessitent généralement un traitement d'un médecin orthopédique et peuvent nécessiter une attelle de posture rigide, une physiothérapie ou même une chirurgie afin de corriger le problème.
Gardez à l'esprit qu'une sangle de posture peut être portée pour un soutien postural, mais elle ne remplace pas l'exercice et la pratique de la bonne posture seule. Il est nécessaire de renforcer les muscles de l'abdomen ainsi que le dos afin d'avoir une bonne posture. Une sangle peut aider à recycler les muscles qui sont devenus serrés, ou à retirer les épaules qui sont devenues arrondies, mais à moins que les muscles ne soient exercés, ils resteront simplement faibles et reviendront directement dans la mauvaise position postural une fois la sangle retirée.
Il est préférable de porter la sangle que possible jusqu'à ce que la posture s'améliore. Pratiquez une bonne posture en s'asseyant directement sur son bureau, avec les épaules, et assurez-vous de vous lever régulièrement pour faire des pauses et promener. Une sangle de posture est faite pour être imperceptible sous les vêtements. Il est également nécessaire de le laver régulièrement, car il sera contre la peau chaque fois qu'il est porté.