Qu'est-ce qu'une ceinture de sauna?

Une ceinture de sauna est un dispositif habituellement porté autour de la taille, des hanches ou des cuisses et destiné à soulager la douleur et la tension musculaires et à aider le porteur à perdre de la graisse non désirée dans les zones ciblées. Plusieurs marques de ceintures de sauna sont disponibles. Ils offrent des cordons d'alimentation réglables; versions à piles; les ceintures faites pour faire le tour d'autres parties du corps, comme les bras ou les jambes; et beaucoup d'autres options.

Les utilisations varient en fonction de la société qui vend la ceinture de sauna. Certains disent qu'il est principalement destiné au soulagement des douleurs musculaires et au dos, mais la plupart le vend comme une ceinture de perte de poids miracle. En tant que relaxant musculaire et analgésique, la ceinture de sauna fonctionne sur les mêmes principes qu'un coussin chauffant pour les muscles endoloris. Ils sont similaires aux coussins chauffants et donneraient donc des résultats similaires.

La ceinture de sauna en tant que produit de perte de poids repose sur l'utilisation de salles de sauna pour perdre du poids. Les partisans de la thérapie par le sauna affirment qu'être assis dans un sauna augmente le rythme cardiaque et, par conséquent, le métabolisme, ce qui entraîne la combustion des graisses. S'il est vrai que l'on peut perdre plusieurs kilos en une seule séance de sauna, la perte de poids est principalement le résultat de la perte d'eau due à la transpiration intense. La réhydratation annulera la majeure partie de la perte de poids.

La fréquence cardiaque peut également augmenter, mais la quantité de graisse brûlée ne sera pas aussi importante que si vous aviez passé du temps à faire de l'exercice. La perte de poids en une seule séance peut être suffisamment importante pour aider les athlètes à atteindre une classe de poids inférieure ou à atteindre un objectif de poids temporaire. Cependant, beaucoup de personnes qui utilisent la ceinture sont plus préoccupées par la perte de graisse à long terme que par une perte de poids temporaire.

Une ceinture de sauna est conçue pour «faire transpirer» les zones à problèmes du corps, ce qui entraîne une perte de poids. En se basant sur les effets d'un sauna, il est possible que les ceintures de sauna réduisent temporairement la taille et le poids de certaines zones, jusqu'à ce qu'une réhydratation se produise. Bien que la ceinture de sauna soit commercialisée en tant que produit brûlant les graisses, cette perte de poids ne doit pas être confondue avec une perte de graisse. Si un sauna peut augmenter légèrement le métabolisme en exposant tout le corps à la chaleur, il est alors possible que la ceinture de sauna ait un effet similaire, bien que plus petit. La ceinture de sauna peut également être efficace pour la perte de poids, mais, dans le cas d'une perte de masse graisseuse soutenue, la plupart des professionnels de la condition physique s'accordent pour dire qu'il serait plus efficace de faire de l'activité physique.

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