Qu'est-ce qu'un modèle d'autoassistance?
L’auto-assistance désigne tout processus dans lequel un individu ou un groupe de personnes s’engage dans un processus d’amélioration de soi. Un modèle d'entraide est un ensemble formel de philosophies, de techniques et d'objectifs associés à un processus d'entraide spécifique. Il est courant de trouver des modèles d’entraide dans des domaines tels que le conseil et la psychologie. Par exemple, un professionnel peut demander à un patient qui a peur des hauteurs de faire face à sa peur en visitant des lieux élevés. En s'engageant dans un traitement, ce patient utilise un modèle d'entraide guidée.
Les personnes qui ne sollicitent pas l’aide de conseillers et de psychologues utilisent un autre modèle d’entraide commun. Lorsque des personnes utilisent des livres pour se renseigner sur elles-mêmes ou sur certaines situations dans lesquelles elles sont impliquées, elles s’engagent elles-mêmes. Ce modèle peut être plus efficace pour les personnes qui fonctionnent assez bien mais qui cherchent des moyens d’améliorer leur vie ou leur carrière ou de faire face à un événement traumatisant, tel qu'un décès.
Les groupes et les réunions sont inclus dans certains modèles d’entraide. Les toxicomanes, par exemple, peuvent utiliser un modèle d'autoassistance dans lequel ils rencontrent d'autres personnes aux prises avec des problèmes similaires pour discuter des difficultés, des expériences et des mécanismes d'adaptation. Dans la plupart des cas, les groupes de récupération sont guidés, car les participants ont tendance à travailler avec des conseillers ou des sponsors.
Le modèle d'entraide de groupe est courant chez les personnes souffrant du syndrome de stress post-traumatique ou de phobies. Ce type de thérapie peut être un succès car il permet aux participants de mettre leurs sentiments en perspective et de communiquer leurs sentiments à d'autres personnes qui les comprennent. Bien que ce modèle soit souvent guidé, de nombreux groupes sont ouverts à tous les membres de la communauté.
De nombreux psychologues et experts en santé mentale pensent que développer une attitude positive est bon pour l'estime de soi. Un modèle d'entraide commun exige que les individus effectuent des exercices qui les aident à se sentir mieux. La méditation, les citations positives et la répétition d'expressions positives peuvent être inclus dans ce type de modèle d'entraide.
Les modèles d'entraide peuvent également être utilisés dans un contexte de santé publique. Une organisation telle que l'Organisation internationale de la santé (OHI) pourrait utiliser un modèle d'autoassistance lors de l'exécution d'initiatives de sensibilisation à la santé dans certaines communautés. Ce type de modèle nécessite que les membres de la communauté s'engagent activement dans l'éducation à la santé en assistant à des réunions et à des cours.
Ils peuvent également se former à des postes de professionnels pour promouvoir des pratiques saines, sensibiliser le public et utiliser du matériel et des logiciels liés aux initiatives en matière de santé. Dans un environnement où l'eau est contaminée, une initiative d'auto-assistance peut consister à former des membres de la communauté à la purification de l'eau et à mettre en œuvre des pratiques de travail meilleures pour l'environnement. D'autres pourraient se former pour devenir des éducateurs de la santé.