Qu'est-ce que l'équilibrage asymétrique du corps?
L'équilibrage asymétrique du corps est l'utilisation combinée de la thérapie neuromusculaire et du hatha yoga de Paul St. John pour trouver un soulagement à la douleur ou à l'inconfort, ainsi que pour acquérir l'homéostasie et l'équilibre. L'équilibre asymétrique du corps est souvent associé à la médecine holistique car il tente de traiter la cause des symptômes et pas seulement les symptômes eux-mêmes.
Paul St. John et son centre de traitement de la douleur, créé en 2004, utilisent les techniques non invasives les plus modernes pour se concentrer sur la relation entre les muscles, les ligaments, le fascia, les tissus mous et le système nerveux. En comprenant la nature de l'alignement et de la symétrie dans le corps, les traitements de St. John's sont en mesure de traiter les causes sous-jacentes de la douleur. C’est cette compréhension qui s’harmonise si bien avec le yoga Iyengar en tant que traitement complémentaire, car elle renforce les muscles et augmente la circulation, ce qui favorise la guérison.
Le yoga Iyengar est couramment associé à un équilibrage asymétrique du corps. Ceci suit la forme plus traditionnelle de hatha yoga connue sous le nom de yoga ashtanga. Cette forme de yoga est utilisée pour calmer l'esprit, l'intellect et l'ego tout en alignant le corps.
L'équilibrage asymétrique du corps provient du concept du corps tel qu'il est et non tel qu'il devrait être. La première étape pour obtenir l’équilibre dans n’importe quelle partie de votre vie est une acceptation de la situation actuelle. Une fois que vous voyez les choses telles qu'elles sont, vous pouvez équilibrer le corps extérieur avec les énergies du corps intérieur pour créer une sensation globale d'équilibre ou de bien-être.
Les idées et les enseignements du corps asymétrique équilibrant à travers ces deux courants de pensée sont rendus populaires grâce à de nombreux outils ergonomiques. Garder les poignets surélevés est une tentative d'équilibrer l'activité de dactylographie par rapport à la tendance à laisser tomber les poignets. Le soutien lombaire dans les voitures et les sièges est conçu pour soutenir les muscles du dos contre les dommages pouvant rester assis longtemps.
Si vous pensez que vous êtes trop raide ou peut-être trop mal à pratiquer ces techniques, vous devriez en parler à votre professionnel de la santé. Dans de nombreux cas, l’équilibre du corps asymétrique par la thérapie et le yoga vous aidera à retrouver une certaine souplesse. Le yoga ne devrait jamais être une compétition, c'est toujours une pratique. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire aujourd'hui pour un meilleur sentiment de bien-être demain.