Qu'est-ce que la thérapie familiale cognitivo-comportementale?
La thérapie familiale cognitivo-comportementale (CBFT) est une forme de thérapie axée sur l'action. Le principe de cette thérapie est que les schémas de pensée défectueux entraînent des choix et des comportements dysfonctionnels au sein de la structure familiale. Si les membres de la famille sont capables de changer leur processus de pensée cognitive, de meilleurs choix et de meilleures décisions peuvent suivre.
Les thérapeutes ont souvent recours à la thérapie familiale cognitivo-comportementale pour traiter les familles touchées par le trouble obsessionnel-compulsif (TOC), le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH), le trouble anxieux, le trouble de stress post-traumatique (TSPT), la toxicomanie, les troubles de l'humeur et d'autres maladies mentales qui peut bénéficier d'un programme de thérapie orienté vers l'action. De telles maladies peuvent créer des ravages au sein de la famille si les membres de la famille ne savent pas comment réagir. Par exemple, si un membre de la famille a un TOC sévère, les autres membres de la famille peuvent développer une tendance à se soumettre aux rituels du TOC, ce qui peut limiter leurs propres libertés et leur vie. Les ressentiments peuvent provenir de ce modèle, provoquant une pensée plus négative.
Les membres de la famille travaillent avec un thérapeute cognitivo-comportemental de famille pour déterminer les comportements qu’ils aimeraient changer. Par exemple, si un enfant est TDAH et est facilement distrait et que d’autres membres de la famille perdent leur sang-froid avec lui, cela peut être contre-productif. Dans CBFT, les membres de la famille peuvent avoir pour objectif de donner à l’enfant ADHD plus de temps pour effectuer des tâches à la maison.
Pour que la thérapie familiale cognitivo-comportementale soit plus efficace, tous les membres de la famille doivent participer activement. Les autres types de thérapie, y compris la thérapie par la parole traditionnelle, nécessitent moins d’action de la part des clients. L'établissement d'objectifs, l'effort et l'évaluation sont des actions marquantes requises dans CBFT.
Changer le processus de pensée d'une famille demande du travail. Par exemple, si le membre adulte de la famille est un alcoolique depuis des années, quand il cesse de boire, les membres de la famille peuvent avoir du mal à changer leurs comportements et leurs attitudes à son égard. La thérapie familiale cognitivo-comportementale peut aider à modifier le comportement structuré qu'ils ont développé pendant les jours de consommation d'alcool de l'alcoolique.
Les schémas de pensée sont profondément enracinés dans l'esprit. Selon les pionniers cognitivo-comportementaux Aaron Beck et Albert Ellis, ce sont les pensées automatiques qui entraînent la plupart des troubles émotionnels. Les membres de la famille dysfonctionnels réagissent les uns aux autres et le monde qui les entoure est motivé par des schémas de pensée perturbés et négatifs qui sont devenus des habitudes. Apprendre à reconnaître ces pensées et ces comportements automatiques grâce à la thérapie familiale cognitivo-comportementale peut être le premier pas pour les changer.