Qu'est-ce que l'huile d'onagre?
L’huile d’onagre est élaborée à partir de l’onagre, nom commun pour un groupe de plantes du genre Oenothera . De telles plantes peuvent également être appelées gouttes de soleil ou coupes de soleil, mais le plus souvent, les gélules d'huile dans les sections de suppléments à base de plantes des magasins d'aliments naturels ou naturels sont commercialisées comme onagre. La plupart des produits vendus aux États-Unis proviennent de plusieurs espèces de plantes cultivées au Mexique et aux États-Unis.
Les herboristes prétendent que l'huile d'onagre pourrait être utile aux personnes souffrant de maladie cardiaque. Il peut également aider à réguler la glycémie, à rétablir l’humeur et certains utilisent l’onagre comme traitement oral ou topique de l’eczéma. Cette huile a été suggérée comme un traitement préventif possible du cancer du sein, un anti-inflammatoire, un traitement de la sclérose en plaques (MS) et potentiellement utile dans la perte de poids. La plupart des allégations doivent être mises en balance avec des preuves scientifiques vérifiables issues d'essais cliniques.
Les preuves scientifiques ont seulement établi les avantages possibles de l'huile d'onagre dans le traitement de l'eczéma et de la dermatite chronique. De petites études sur l'homme ont montré que cela pourrait aider à contrôler la glycémie et pourrait éventuellement aider les personnes atteintes de psoriasis. La plupart des autres affirmations n’ont pas été prouvées par les essais cliniques à double insu traditionnels. Les premières recherches suggèrent que cela ne favorise pas la perte de poids, la santé cardiaque, et n'est pas efficace pour réduire l'inflammation chez ceux qui souffrent de polyarthrite rhumatoïde.
La plupart des avantages théoriques de l’huile d’onagre reposent sur ses composants. Il est riche en acides gras oméga-6, qui contiennent de l'acide linoléique et de l'acide gamma-linoléique (GLA). Les acides gras oméga-6 sont appelés acides gras polyinsaturés et sont considérés comme meilleurs que les acides gras saturés. Pourtant, la plupart des études concluent que nous consommons trop d’oméga-6 et que la consommation a été liée à des maladies cardiaques, à la dépression, à l’asthme, au cancer et à l’obésité. Bien que les acides gras oméga-6 soient essentiels, ce qui signifie que notre corps ne les produit pas, la plupart des régimes occidentaux en contiennent beaucoup plus que nécessaire, ce qui peut signifier que l'huile d'onagre n'est pas vraiment un complément nécessaire. Une bonne quantité de recherche montre qu'il est plus avantageux de prendre des suppléments d'acides gras oméga-3 que l'on trouve dans l'huile de poisson ou de lin, que les humains consomment généralement en plus petite quantité.
L’huile d’onagre se prend à des doses relativement faibles et peu d’effets indésirables ont été rapportés avec la prise de ce supplément. Il n’est pas susceptible d’avoir des conséquences négatives sur la santé d’une personne, mais ce n’est peut-être pas le meilleur choix de suppléments à base de plantes pour les gens. Les effets secondaires bénins tels que douleurs à l'estomac, diarrhée et nausées sont généralement passagers. Si une personne qui prend cette huile éprouve ces effets au-delà du troisième jour de prise du supplément, elle doit cesser de le prendre et consulter un médecin.
Certaines personnes ne devraient pas prendre l'huile d'onagre. Aucune étude n’a été réalisée sur son innocuité chez les femmes enceintes ou allaitantes. En outre, il est contre-indiqué pour ceux qui prennent des médicaments pour traiter la schizophrénie. Les personnes qui prennent des médicaments comme Thorazine®, Stelazine®, Mellaril® ou Prolixin® ne doivent jamais prendre cette huile, car elle pourrait provoquer des convulsions mettant la vie en danger. Comme avec tout supplément à base de plantes ou médicament en vente libre, vous devez discuter de son utilisation avec votre médecin avant de le prendre.