Qu'est-ce que la massothérapie neuromusculaire?
La massothérapie neuromusculaire, ou NMT, est une forme spécialisée de thérapie manuelle ou de massage qui utilise principalement une pression statique pour soulager la douleur.Cette forme de thérapie se concentre souvent sur les taches hyper-irritables dans un muscle serré ou son fascia, le fort tissu conjonctif entourant les muscles, appelés points de déclenchement.Ces sites tendres peuvent provoquer des douleurs en raccourcissant le muscle ou en provoquant une douleur référée, qui est une douleur dans un endroit autre que le site du point de déclenchement.
La massothérapie neuromusculaire peut également aider d'autres problèmes qui peuvent provoquer des douleurs telles que l'ischémie.L'ischémie est une diminution de l'approvisionnement en sang, souvent trouvé dans les zones de muscles resserrés.Le piégeage nerveux ou la compression est une autre affection qui provoque la douleur et est causée par la pression du muscle par étanchéité.Le NMT peut également aider à soulager la douleur et l'étanchéité en raison de choses comme les problèmes posturaux ou biomécaniques dans lesquels les déséquilibres de la posture ou la façon dont nous évoluons provoquent la douleur.
Une séance de massothérapie neuromusculaire peut augmenter la circulation dans la zone affectée, briser la tension et les adhésions,C'est lorsque les fibres musculaires deviennent fusionnées et diminuent la douleur.Il peut également stimuler l'humeur en augmentant la production de certains produits chimiques, à savoir les endorphines et la sérotonine, et augmenter l'immunité en permettant aux cellules immunitaires de fonctionner plus efficacement en aidant au processus de détoxication.Le NMT peut également améliorer les performances en augmentant la flexibilité musculaire et la bonne longueur musculaire, augmentant ainsi des choses telles que l'endurance et la coordination.
Certaines techniques courantes de NMT sont une compression ischémique alternée ou prolongée.La compression ischémique alternée applique une pression directe dans le point de déclenchement ou la zone nouée provoquant une douleur pendant huit à dix secondes avant de se remettre momentanément.Cela provoque une ruée de sang vers la région.La pression est ensuite réappliquée et libérée jusqu'à ce que la douleur soit diminuée.
La compression ischémique prolongée est lente, une pression constante vers la zone spécifique jusqu'à ce qu'une libération soit ressentie.Une libération est un ramollissement ou une fusion de la zone serrée.Une fois une libération ressentie, le massothérapeute augmente la pression directe.Chaque version peut prendre de quelques secondes à une minute.Ce processus est répété jusqu'à ce que la douleur ait diminué.
Les autres techniques de massothérapie neuromusculaire incluent des choses comme le roulement de la peau, où le muscle est «ramassé» et a roulé la longueur du muscle pour briser les zones de tension.Le décapage musculaire est une autre technique courante.C'est là que des coups lents, souvent profonds, sont appliqués au muscle sur toute sa longueur.
La massothérapie neuromusculaire ne devrait jamais induire de douleur, bien que certains inconfort soient attendus.Lorsque vous envisagez une technique de massage, vous devez toujours consulter votre médecin de soins primaires, car certaines conditions sont contre-indiquées.En d'autres termes, quand il n'est pas conseillé de recevoir une massothérapie.