Qu'est-ce que le taping de fasciite plantaire?
L'enregistrement par fasciite plantaire est une stratégie utilisée pour atténuer le stress du fascia plantaire. En inhibant le mouvement du fascia, il est possible de minimiser une partie de la douleur ressentie lors de la survenue d'une fasciite plantaire. L'enregistrement peut également faciliter le processus de guérison et faciliter les déplacements de l'individu.
Pour comprendre le fonctionnement du processus d’enregistrement par fasciite plantaire, il est important de comprendre la nature du fascia plantaire. Ce tissu épais aide à soutenir la voûte plantaire et longe les muscles autour de la plante du pied. Lorsque l'aponévrose plantaire est meurtrie ou enflammée, la douleur à la voûte plantaire et au talon peut être très douloureuse. Les blessures peuvent être dues à la course à pied pendant le sport ou à tout type d'activité entraînant une tension de la voûte plantaire et des tissus environnants. La condition médicale qui en résulte est connue sous le nom de fasciite plantaire.
Comme pour de nombreux types de souches de tissus et de ligaments, il se produit souvent un gonflement et une inflammation importants au cours d’une blessure. Le processus de taping de la fasciite plantaire a deux objectifs principaux. Premièrement, le ruban adhésif protège la région blessée, évitant ainsi un traumatisme supplémentaire. Deuxièmement, la bande contribue à soutenir la voûte plantaire et le talon, à contenir le gonflement et à permettre au fascia de commencer à guérir.
Le processus de taping de la fasciite plantaire peut également être utilisé à titre préventif. L'application de la bande sur la voûte plantaire et le talon avant de vous engager dans une activité physique intense limitera l'amplitude de mouvement du fascia plantaire, minimisant ainsi le potentiel de tension sur le talon et la voûte plantaire. Par exemple, le rubanage limiterait les étirements effectués pendant la course, ce qui permettrait de maintenir le niveau de stress sur la partie arrière du pied et le bas de la jambe à un niveau sûr. Les athlètes utilisent souvent cette application pour prévenir les blessures.
Bien que le taping de la fasciite plantaire soit considéré comme très utile pour prévenir et traiter les souches et la douleur au talon qui en résulte, il est important de se rappeler que la stratégie ne doit pas être utilisée seule. Le fait de combiner l'enregistrement avec d'autres traitements, tels que l'administration d'anti-inflammatoires et l'utilisation de blocs de glace tout au long de la journée, accélérera le processus de guérison et facilitera le traitement de la douleur persistante. En outre, une bande de fasciite plantaire ne devrait pas être portée en permanence. Il est généralement recommandé de retirer le ruban pendant la nuit, de le retirer à un moment de la journée et d’exposer la peau du pied à l’air.