Qu'est-ce que la reminéralisation des dents?
La reminéralisation des dents survient lorsque les minéraux sont restaurés dans la structure des dents, ce qui réduit la taille des pores et les renforce légèrement. Le processus de reminéralisation ne se produit généralement pas naturellement. Le patient aux dents déminéralisées doit prendre des mesures pour remédier à ses problèmes dentaires. Heureusement, il existe plusieurs méthodes pour aider la reminéralisation des dents. Aucune de ces techniques ne guérira une cavité ou ne restaurera un matériau sur une dent cassée. Les problèmes plus graves doivent toujours être traités par un dentiste et les patients doivent également consulter un dentiste avant de tenter une reminéralisation.
Lorsque les dents se déminéralisent, l'émail s'use lentement de la dent. Cela se produit souvent de l'intérieur, alors que les sucres et les acides se glissent dans les pores des dents et se détachent sous l'émail. Cela élargit les pores dans les dents, permettant à plus de substances nocives d'y pénétrer. Ce cercle vicieux se poursuit habituellement jusqu'à ce que les dents soient traitées d'une manière ou d'une autre. Si une cavité se forme, les dentistes les remplissent généralement de substances artificielles. En cas d'absence de caries, les patients peuvent encourager la reminéralisation des dents avec quelques modifications du mode de vie.
Le sucre, les acides et même les grains entiers peuvent entraîner la lixiviation des minéraux dans les dents. Les acides présents dans le café, le thé, les fruits et le soda s'usent progressivement aux dents et emportent l'émail. Les sucres gommeux adhèrent également aux dents et favorisent la croissance de bactéries nocives qui se nourrissent dans les dents et provoquent des caries. Il en va souvent de même pour les grains entiers: les amidons s'accrochent aux dents et encouragent la déminéralisation. Avant que la reminéralisation des dents puisse être envisagée, le patient doit s’adapter à son régime alimentaire.
Réduire le sucre blanc, le soda et limiter la consommation de café contribue souvent à améliorer la santé générale du patient, mais certains des aliments mentionnés ci-dessus sont essentiels à une alimentation saine. Les dentistes ne s'attendent généralement pas à ce que leurs patients cessent de consommer des fruits, des grains entiers ou des thés sains. La clé pour empêcher ces aliments de détruire les dents est de les empêcher de rester dans la bouche. Les patients doivent généralement se rincer la bouche avec de l'eau après chaque repas ou collation, en se brossant les dents si possible. La soie dentaire quotidienne empêche également ces aliments de rester dans les poches des gencives.
Les aliments qui aident la reminéralisation des dents comprennent des aliments riches en calcium comme le beurre, le lait, les viandes maigres et les légumes. Le yogourt sans sucre, les fromages et les suppléments de vitamine D sont également importants pour une alimentation saine pour les dents. De nombreux dentistes recommandent également des aliments riches en probiotiques tels que la choucroute, le lait de kéfir, le natto et les légumes marinés. Les bouillons faits maison, aromatisés avec des os d'animaux et de poissons, contiennent également en très grande quantité les nutriments nécessaires à la reminéralisation des dents.
De nombreux dentistes recommandent également de nettoyer les dents avec un mélange de bicarbonate de soude et de sel de mer plutôt qu'avec un dentifrice traditionnel. Le mélange nécessite généralement des parties égales de soude et de sel mélangées avec suffisamment d’eau pour créer une pâte. Cette recette a un goût très salé, mais de nombreux patients s'y habituent avec le temps.