Qu'est-ce que l'hypnose sportive?
L'hypnose sportive est un exercice mental dans lequel une personne est placée dans un état de relaxation mentale dans le but de répondre aux motivations subconscientes. Cette technique est fréquemment utilisée pour améliorer des choses telles que la capacité de performance d'un athlète, corriger ses habitudes négatives et réduire les nerfs avant la performance. Les athlètes peuvent recevoir ce type de thérapie d'un hypnotiseur professionnel ou d'un thérapeute du sport formé pour aider l'athlète à accéder aux parties inconscientes évocatrices de la psyché humaine.
L'hypnose détend l'esprit; dans de nombreux cas, les hypnotiseurs sont en mesure d'introduire des suggestions dans l'esprit subconscient d'individus détendus qui les encouragent à adopter certains comportements sur lesquels ils peuvent être généralement hésitants. L'homme hypnotisé doit déjà être prêt à appliquer chaque suggestion pour que la technique réussisse, et personne ne peut être contraint de faire une action contre sa volonté. Par exemple, une personne qui aime chanter mais qui n’est pas assez confiante pour se produire en public peut chanter devant un public tout en étant hypnotisée. Cette même personne ne pouvait toutefois pas être forcée de commettre un crime tant qu'elle était dans le même état mental.
De même, l'hypnose sportive utilise les capacités déjà présentes chez un individu pour le motiver à améliorer ses performances. Certains athlètes qui pratiquent quotidiennement leur sport et qui se trouvent en excellente condition physique sont incapables de performer de manière optimale lorsqu'ils se trouvent en dehors de l'environnement d'entraînement. Ils peuvent constater que lorsqu'ils sont forcés de jouer devant des spectateurs dans une situation où leurs mouvements sont analysés et jugés, ils ont tendance à sous-performer et à faire de simples erreurs. Ils peuvent ensuite demander l'aide et les conseils d'un professionnel pour savoir quels blocs mentaux doivent être supprimés pour pouvoir exploiter pleinement leur potentiel physique.
Les personnes impliquées dans tout type de compétition physique, qu'il s'agisse de football, de soccer ou de gymnastique, peuvent utiliser une forme d'hypnose sportive pour améliorer leurs compétences et aptitudes naturelles. Le but de chaque séance d’hypnothérapie est de comprendre quels désirs inconscients empêchent ou motivent une personne lorsqu’elle est en compétition ou performante. Cette pratique ne traite pas des habiletés physiques requises pour pratiquer un sport, telles que la capacité de lancer un ballon de football pour un touché ou de frapper une rondelle de hockey devant le gardien de but. Dans certaines formes d'hypnothérapie, alors qu'une personne est hypnotisée, le psychologue peut introduire une suggestion positive dans le subconscient du patient, ce qui lui procure une meilleure concentration et une meilleure clarté mentale lorsqu'il est sur le terrain de sport. L'athlète doit continuer à faire de l'exercice, s'entraîner et s'entraîner physiquement en combinaison avec ses séances d'hypnothérapie pour exceller dans son domaine.
Ce type de travail peut être effectué par un hypnotiseur professionnel ou un psychologue du sport, qui peut également enseigner aux athlètes les techniques d'auto-hypnose. Les hypnotistes ont tendance à s’adresser uniquement aux parties subconscientes de la psyché humaine. Ils tentent de placer l'athlète dans un état de relaxation lui permettant d'accéder à ses instincts et à ses comportements inconscients dans le but de les modifier ou de les améliorer. Un psychologue peut pratiquer une hypnose sportive, mais le combine généralement avec des séances de thérapie standard organisées pendant que le patient est éveillé et des exercices de concentration mentale conscients. Cela peut inclure des techniques de visualisation et une affirmation positive qui renforcent la confiance et la résistance émotionnelle de l'athlète.