Qu'est-ce que l'intégration structurelle?
L'intégration structurelle est une technique de carrosserie qui consiste à travailler avec le fascia pour améliorer la posture et la santé en général. Cette technique a été mise au point par Ida Rolf au milieu du XXe siècle et est aujourd'hui utilisée dans de nombreuses écoles de carrosserie. L'intégration structurelle repose sur l'idée que, à mesure que les tissus du corps se contractent et que le corps vieillit, la posture décline, devenant inégale et tombante; en réalignant son corps, le praticien espère résoudre les problèmes de santé qui peuvent aller de la douleur musculaire à la dépression.
L'intégration structurelle se concentre sur le fascia, le tissu complexe du tissu conjonctif qui traverse tout le corps de la tête aux pieds. Le fascia relie les muscles, les organes, les vaisseaux sanguins et d'autres structures du corps. Si le fascia devient tendu en raison de contraintes physiques ou de traumatismes, il se resserre et se raccourcit, provoquant une douleur et une dégradation correspondante de la posture.
Lors d'une session d'intégration structurelle, le praticien évalue la santé du client, lui demandant de se tenir debout, de marcher et de prendre diverses poses. Au fur et à mesure que le client se déplace, le praticien examine la manière dont le corps bouge, identifiant les points qui nécessitent une attention particulière. Ensuite, on demande au patient de s’allonger et le praticien recherche des zones de tension dans le fascia et les libère. Le processus implique également des étirements en douceur, l'objectif étant de relâcher et d'allonger le fascia afin que la bonne posture du client soit rétablie.
Ida Rolf a développé le Rolfing, une technique de carrosserie qui repose sur l’intégration structurelle. Selon Rolfers, les clients ont généralement besoin d’une session d’une heure chaque semaine pendant 10 semaines pour obtenir des résultats; les autres carrossiers peuvent avoir des opinions divergentes. La technique Alexander et la méthode Feldenkrais utilisent également une intégration structurelle.
En règle générale, les clients peuvent s'attendre à ce qu'une première session d'intégration structurelle commence par un bref questionnaire et une interview, que le praticien utilisera pour recueillir des informations pouvant être utilisées lors de sessions futures. Ensuite, on demandera au client de se déshabiller pour mettre un sous-vêtement ou un maillot de bain afin que le praticien puisse clairement voir le corps, car on lui demande de se déplacer dans la pièce.
Au cours de la séance de carrosserie, le client peut éprouver diverses sensations. Certains clients ne ressentent presque rien, en particulier lors des séances ultérieures, où le thérapeute peaufine son travail. D'autres ressentent de la chaleur ou une douleur momentanée sur les sites de libération fasciale. Les clients doivent toujours communiquer clairement en cas de douleur, car les douleurs musculaires peuvent augmenter la tension, resserrer le fascia et contrarier l'intégration structurelle.
Les personnes qui souhaitent explorer cette modalité de travail corporel peuvent trouver des praticiens en consultant les associations professionnelles de praticiens. Vous pouvez également demander une recommandation à un médecin ou effectuer vous-même des recherches dans votre moteur de recherche préféré pour «intégration structurelle» et votre région. Demandez toujours à voir les références d'un pratiquant et demandez-lui où il a été formé. C'est aussi une bonne idée de savoir quelle est l'approche de votre praticien en matière de santé et de traitement médical, pour voir si vous allez bien travailler ensemble.