Quel est le meilleur traitement de la ménopause?

La ménopause est la fin du cycle menstruel mensuel d'une femme, ce qui signifie la fin de sa fertilité. Une femme est généralement considérée comme ménopausée après avoir passé un an sans cycle menstruel. Bien que ce ne soit pas une maladie, la ménopause peut provoquer une variété de symptômes en raison des changements hormonaux. Les symptômes peuvent inclure les bouffées de chaleur, la prise de poids, en particulier autour de l'estomac, les sautes d'humeur et l'insomnie.

Étant donné que toutes les femmes sont différentes et peuvent présenter des symptômes différents, aucun traitement de la ménopause n'est considéré comme le meilleur. La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreuses façons différentes de traiter les symptômes de la ménopause. La plupart des femmes peuvent trouver des traitements efficaces pour leurs besoins individuels.

L'un des types de traitement de la ménopause le plus courant est le traitement hormonal substitutif (THS). À mesure que la femme vieillit, le niveau d’œstrogènes et de progestérone produit diminue. La diminution provoque souvent des symptômes. Le THS peut inclure des œstrogènes et de la progestérone, ou seulement des œstrogènes. Il peut être pris comme une pilule ou par un patch.

Le THS peut être un bon choix pour les femmes qui présentent des symptômes multiples, tels que bouffées de chaleur, changement d'humeur et sécheresse vaginale. Cela peut également réduire le risque d'ostéoporose. Le THS peut comporter certains risques, tels qu'une augmentation du risque de certains cancers.

D'autres types de médicaments peuvent également être prescrits pour le traitement de la ménopause. Si les sautes d'humeur ou l'irritabilité constituent le principal problème, de faibles doses d'antidépresseurs peuvent aider. Les antidépresseurs peuvent également aider à réduire les bouffées de chaleur.

Il existe également plusieurs moyens naturels pour aider à réduire les symptômes de la ménopause. Faire de l'exercice régulièrement est considéré comme l'un des meilleurs moyens de gérer le gain de poids et la perte musculaire de la ménopause. Étant donné que les femmes ménopausées courent également un risque d'ostéoporose, les exercices de mise en charge peuvent également réduire ce risque. Un programme qui combine l'exercice aérobique, l'entraînement en force et l'étirement est le meilleur.

Une alimentation saine peut également combattre certains symptômes de la ménopause. Manger des aliments faibles en gras saturés peut aider à réduire le gain de poids. De plus, la consommation de produits laitiers faibles en gras peut aider à prévenir la perte osseuse. Évitez les aliments épicés et les boissons alcoolisées, qui peuvent contribuer aux bouffées de chaleur. Les études sur les bienfaits du soja et des herbes, comme l'actée à grappes noires, sur les symptômes de la ménopause ne sont pas concluantes. Par conséquent, les femmes devraient consulter leur médecin avant de les prendre.

Un traitement supplémentaire contre la ménopause, qui peut aider à atténuer les symptômes, comprend l’acupuncture et le massage. Les deux peuvent aider à réduire l'anxiété et le stress qui contribuent aux symptômes. Bien que toutes les femmes ne soulagent pas les symptômes, aucun de ces effets secondaires n’a d’effets secondaires et ceux-ci peuvent aider une femme à se détendre.

N'oubliez pas que toutes les femmes sont différentes et peuvent présenter des symptômes différents. Il est préférable de consulter d'abord un médecin pour déterminer le meilleur traitement. Cela peut également prendre un peu de chemin et d’erreur avant de trouver un traitement efficace.