Quel est le meilleur remède pour les muscles endoloris?
Les muscles endoloris peuvent résulter d'un certain nombre de choses. La blessure peut survenir lorsqu'une blessure ou une contrainte affecte certains muscles du corps. L'exercice excessif peut laisser des muscles endoloris et surmenés. Des situations plus graves peuvent être révélées par un diagnostic médical impliquant une infection ou différentes maladies ou troubles.
L'acétaminophène ou l'ibuprofène sont des analgésiques en vente libre qui peuvent soulager les muscles endoloris et endoloris. L'application de compresses de glace ou de froid immédiatement après une blessure peut réduire tout gonflement et aider à atténuer la douleur. L'application de compresses chaudes peut être apaisante si le muscle est encore douloureux quelques jours plus tard. Des crèmes médicamentées peuvent également être achetés et frottés dans la zone touchée. Selon le type de crème achetée, il laissera une sensation de chaleur ou de froid dans le muscle et aidera à soulager la douleur.
Des exercices réguliers et des étirements augmentent la force et la souplesse des muscles endoloris. Les exercices d'aérobic aquatique donnent au corps une résistance uniforme et sont moins fatigants pour les muscles. Faire du yoga est un grand avantage pour les muscles endoloris. Cela peut aider à développer la concentration, la flexibilité et la force dans tout le corps. Une thérapie physique peut être nécessaire pour cibler des zones spécifiques avec certains exercices de tonification et renforcer les muscles affaiblis.
Obtenir un repos adéquat permet au corps de récupérer et peut également soulager les muscles endoloris. La respiration profonde et la méditation peuvent vider l'esprit et soulager le stress du corps. Lorsque nous éprouvons du stress, les muscles de notre corps se contractent et provoquent des douleurs. Se baigner dans un bain chaud ou masser la zone douloureuse augmentera le flux d'oxygène dans le sang à l'intérieur des muscles, favorisant ainsi le processus de guérison naturel.
Les problèmes médicaux graves, les maladies et les médicaments peuvent causer des douleurs musculaires. Avoir une déficience dans l'équilibre électrolytique dans le corps ou avoir trop peu de potassium ou de calcium peut causer des douleurs musculaires. Boire des liquides contenant des électrolytes peut aider à rétablir l'équilibre dans le corps. Une alimentation équilibrée ou la prise quotidienne de suppléments de vitamines et de minéraux peut éliminer toute carence en potassium ou en calcium.
Des maladies telles que la fibromyalgie, le lupus, la rhabdomyolyse, la polymyosite et la polymyalgie rhumatismale peuvent provoquer des douleurs musculaires graves. Les infections virales et bactériennes peuvent causer diverses douleurs dans tous les muscles du corps. Ces infections peuvent inclure la grippe, le paludisme, la maladie de Lyme, un abcès, la polio, la trichinose et la fièvre maculée des montagnes Rocheuses. Toutes ces conditions médicales doivent faire l’objet d’une discussion avec un professionnel de la santé afin de décider du traitement le mieux adapté à chaque situation.