Quel est le meilleur soulagement de l'ATJ?
TMJ est un raccourci pour les articulations temporo-mandibulaires, ou les articulations de la mâchoire. Le syndrome de la TMJ ou la douleur de la TMJ est assez courante, caractérisée par une douleur à la mâchoire, des sons sourds lors de l'ouverture de la bouche ou de la mastication, l'impossibilité d'ouvrir complètement la bouche, ou des maux de tête et des oreilles, entre autres. Un certain nombre d’options pour soulager l’ATM à la maison, notamment un protège-dents fourni par un dentiste.
L'une des principales causes de douleur aux ATM est le grincement des dents ou le pincement de la mâchoire la nuit. Un dentiste sera en mesure de déterminer si cela se produit et de fabriquer un protège-dents conçu pour empêcher les dents de se serrer la nuit. Ce sera souvent un soulagement efficace de l'ATM si c'est la seule cause de la douleur. De plus, le meulage des dents peut être très dommageable pour l'émail des dents. Il est donc important de le traiter, le cas échéant.
TMJ peut également être causé par le stress et la tension. Pour cette raison, un type de soulagement de l'ATM est le soulagement du stress et de l'anxiété. Beaucoup de gens serrent la mâchoire sans même se rendre compte qu'ils le font; par exemple, lors d'une réunion d'affaires ou d'un appel téléphonique perturbant. Pratiquer des exercices de respiration profonde ou faire une courte pause pour aller faire une promenade peut procurer un certain soulagement à l'ATM. En outre, il est important de détendre consciemment la mâchoire et les muscles du visage à intervalles réguliers tout au long de la journée. Les lèvres doivent être ensemble, les dents légèrement espacées et la langue sur le toit de la bouche pour favoriser la respiration par le nez.
Certains dentistes conseillent aux patients souffrant de TMJ d'éviter le chewing-gum et d'éviter les aliments particulièrement caoutchouteux ou durs comme le steak. En outre, des compresses chaudes sur le visage et des analgésiques en vente libre peuvent souvent apporter un soulagement à l'ATM. La thérapie physique peut parfois être efficace pour enseigner aux personnes atteintes d'ATM la bonne façon de mâcher et d'ouvrir la bouche. Certaines personnes découvrent qu'au lieu d'ouvrir la bouche de manière verticale, elles ouvrent la mâchoire de biais, ce qui entraîne facilement une douleur.
Si ces méthodes n'apportent aucun soulagement aux TMJ, des mesures plus extrêmes telles que des implants dentaires, des attelles, des orthèses, le retrait des dents de sagesse ou une intervention chirurgicale peuvent être nécessaires pour traiter la douleur aux TMJ. Il est notoirement difficile à éliminer complètement. De nombreuses personnes sont obligées de souffrir de la douleur à l'ATM toute leur vie.