Quelle est la meilleure façon de soulager la douleur mammaire pendant la grossesse?

Beaucoup de femmes éprouvent des douleurs mammaires pendant la grossesse, et bien qu'elle soit considérée comme normale, elle peut être gênante.Heureusement, il est possible de réduire la sensibilité des seins sans voir un médecin ni dépenser beaucoup d'argent.Par exemple, les compresses froides et chaudes peuvent à la fois soulager la douleur, bien que l'acétaminophène puisse également aider.L'exercice régulièrement peut réduire l'inconfort, en particulier lorsqu'un bon soutien-gorge de sport est porté.Enfin, garder le corps sans excès de liquides est une bonne idée de garder les seins douloureux à distance, et cela peut être réalisé en buvant beaucoup d'eau tout en réduisant le sel.

La plupart des gens pensent aux compresses chaleureuses lorsqu'elles envisagent des méthodes de soulagement de la douleur, car la chaleur est fréquemment utilisée pour se débarrasser des crampes, des douleurs musculaires et des douleurs mammaires.Les femmes intéressées à utiliser la chaleur pour soulager la douleur mammaire pendant la grossesse peuvent appliquer un coussin de chauffage sur la poitrine ou prendre un bain chaud.Il convient de noter, cependant, que des bains particulièrement chauds ou longs doivent être évités en raison des dangers de la surchauffe pendant la grossesse.Alternativement, certaines femmes préfèrent les compresses à froid lorsqu'il s'agit de soulager la douleur, auquel cas ils peuvent utiliser un sac qui contient des glaçons, des légumes glacés ou un pack de gel froid.Quoi qu'il en soit, il doit être recouvert d'une serviette puis placé sur les seins pendant quelques minutes à la fois, en le retirant une fois que la zone est engourdie.

Les ballonnements peuvent entraîner une sensibilité aux mammaires pendant la grossesse, c'est pourquoi débarrasser le corps de l'excès de liquide peut résoudre le problème.Bien que cela semble contre-intuitif, s'assurer de boire suffisamment d'eau peut aider le corps à le éliminer plus efficacement.En effet, le corps a tendance à conserver les liquides lorsqu'il n'en obtient pas suffisant, tandis que une consommation d'eau suffisante peut l'assurer qu'elle ne manquera pas de liquide.La réduction de l'apport en sel est une autre méthode qui peut diminuer les ballonnements, permettant aux femmes de se débarrasser de la douleur mammaire pendant la grossesse.

Bien que certains patients supposent qu'ils ne devraient pas faire de l'exercice pendant la grossesse, il est en fait souvent recommandé qu'ils s'entraînent régulièrement.Non seulement cela peut garder le corps en bonne santé en général, mais cela peut également réduire les douleurs mammaires pendant la grossesse.Bien sûr, l'entraînement doit être moins pénible que la routine typique, et un soutien-gorge de sport de soutien doit être porté.En fait, porter un soutien-gorge de soutien en général peut aider à soulager les douleurs mammaires pendant la grossesse.Si les seins se sentent toujours tendres malgré un bon soutien-gorge, un analgésique qui est sûr pour les femmes enceintes, comme l'acétaminophène, peut être prise.