Quel est le lien entre l'arginine et la citrulline?
arginine et citrulline sont des acides aminés non essentiels avec une relation bidirectionnelle. La citrulline peut être produite à partir de l'arginine par l'action de l'oxyde nitrique synthase. Ensuite, il est converti en arginine par l'action de deux autres enzymes. Cette interaction inverse est importante dans le cycle de l'urée et la production d'oxyde nitrique.
L'arginine et la citrulline sont impliquées dans la détoxification de l'ammoniac par la production d'urée. La synthèse de l'arginine se déroule principalement dans les voies intestinales et rénales où, par l'action cellulaire, la citrulline est formée par l'ajout d'ammoniac à la L-Ornithine, qui est ensuite convertie en arginine. Une fois que l'urée a été retirée de l'arginine, elle se transforme en ornithine. Les acides aminés du cycle de l'urée détoxifier l'ammoniac, qui est un sous-produit du métabolisme bactérien.
arginine facilite la production d'oxyde nitrique, qui est une molécule essentielle à la dilatation des vaisseaux sanguins et permet donc la saineflux de sang à travers le corps. La citrulline facilite la production d'arginine. En tant que substances stimulantes en oxyde nitrique, l'arginine et la citrulline aident à l'élimination du stress oxydatif sur les artères et à la facilité de colmatage ou de congestion. Lorsque le sang est sain et que le cœur n'a pas besoin de travailler dur pour le pomper dans tout le corps, plus d'énergie est disponible pour d'autres tâches. La pression artérielle diminue et le corps peut se concentrer sur la défense et la guérison plutôt que sur la survie.
En tant que complément alimentaire, l'arginine et la citrulline peuvent être prises en combinaison pour soutenir le métabolisme des protéines et maintenir les tissus musculaires. Pour cette raison, il s'agit d'un supplément populaire entre les culturistes. De plus, la combinaison de l'arginine et de la citrulline s'est avérée améliorer le dysfonctionnement sexuel chez les hommes. L'arginine seule est promue comme un supplément de santé à utiliser dans le traitement des maladies cardiovasculaires, comme croissancesupplément et comme traitement pour la dysfonction érectile.
L'arginine et la citrulline sont considérées comme non essentielles car elles sont produites dans le corps, mais en période de stress telles que la croissance, l'infection et le traumatisme, la synthèse de l'arginine peut être affectée et donc les suppléments peuvent devoir être pris. Les sources alimentaires de l'acide aminé comprennent des protéines animales, des protéines de soja, des noix et des œufs. Les sources naturelles de citrulline comprennent la pastèque, les concombres et la protéine de lait, la caséine; Mais comme des quantités adéquates sont produites par le corps, il n'a pas besoin d'être consommé par le régime alimentaire, sauf pour de rares cas de carence. Les avantages de la prise de suppléments sont toujours discutables.