Quel est le lien entre la mélatonine et la prise de poids?
Le lien principal entre la mélatonine et la prise de poids est que certaines études ont montré que la mélatonine peut aider à prévenir la prise de poids.Comment cela fonctionne n'est pas entièrement compris, mais il a été démontré que la mélatonine peut aider à réduire les facteurs de risque d'obésité et peut également aider à prévenir certaines conditions de santé liées au surpoids.Même avec ces preuves, la mélatonine n'est pas couramment prescrite pour la prise de poids.
La mélatonine est naturellement fabriquée par la glande pinéale de la marque.C'est l'hormone responsable de l'induction du sommeil, et elle est fabriquée en plus de quantités en réponse à l'obscurité.Les versions de supplément sont vendues et elles sont souvent prises afin de traiter l'insomnie.Bien que la mélatonine soit généralement considérée comme sûre pour la plupart des gens, il n'est pas recommandé que les consommateurs commencent à le prendre sans consulter un médecin.
Beaucoup d'études réalisées reliant la mélatonine et la prise de poids ont été effectuées à l'origine avec des rats.Dans ces études, il a été remarqué que la mélatonine a aidé à éliminer la graisse corporelle.Des études ultérieures ont été réalisées avec des volontaires humains, et ces résultats ont encore été observés.D'autres effets de renforcement de la santé ont également été liés à la consommation de mélatonine.Les participants prenant ce supplément ont noté une diminution des triglycérides, du cholestérol et de la glycémie.
Ces problèmes de santé relient également la mélatonine et la prise de poids, car chacun d'eux est fortement lié à la surpoids ou à l'obésité.La prise de mélatonine est également liée à une réduction du risque de crise cardiaque, et elle peut empêcher le diabète.Les raisons exactes de cela ne sont pas connues.De plus, parce que la mélatonine a un impact sur la glycémie, ceux qui sont diabétiques ne devraient le prendre que sous surveillance.Cela est particulièrement vrai pour les personnes ayant une tendance à l'hypoglycémie, ou à une basse glycémie.
Malgré les études positives impliquant la mélatonine et la prise de poids, il n'est pas recommandé que les consommateurs tentent de se soigner.Ceux qui ont certaines conditions de santé ne devraient pas prendre ces suppléments, et même les personnes souffrant de conditions que la mélatonine peut aider devrait consulter un professionnel de la santé avant de commencer de nouveaux traitements.Il existe certains médicaments qui ne sont pas compatibles avec la mélatonine.
La plupart des pharmacies et certains magasins de médicaments et d'aliments naturels comportent des suppléments de mélatonine, qui sont généralement en doses de 1 mg jusqu'à 10 mg.Il existe également des options à libération lente destinées à aider les personnes atteintes d'insomnie à tomber et à rester endormies.Étant donné que davantage d'études sont nécessaires pour déterminer l'efficacité d'un régime de mélatonine pour la perte de poids, il n'est généralement pas recommandé pour cette raison en particulier.