Quelle est la différence entre le carbonate de calcium et le citrate de calcium?

Il existe plusieurs différences entre les suppléments de carbonate de calcium et de citrate de calcium, tels que la facilité avec laquelle ils sont absorbés par l'organisme, la quantité de calcium utilisable par composé et le prix global des produits. Les deux types de calcium sont utilisés pour garantir que le corps dispose de suffisamment de minéraux essentiels, ainsi que d'un traitement contre les brûlures d'estomac ou d'un antiacide si nécessaire. Malgré toutes leurs différences, ces suppléments de calcium sont connus pour causer la constipation chez certains patients et la dose globale recommandée pour la consommation quotidienne est de 1000 mg à prendre au moins deux fois par jour. Il est préférable de demander à un médecin les recommandations de dosage spécifiques, car la quantité peut varier en fonction de facteurs tels que le sexe, l'âge et les problèmes de santé.

Une des différences les plus importantes entre le carbonate de calcium et le citrate de calcium est la facilité avec laquelle ils sont absorbés et bien tolérés par le corps. La plupart des professionnels de la santé suggèrent que le système digestif absorbe plus facilement le citrate de calcium. Il est également suggéré que le citrate de calcium est moins susceptible de provoquer des symptômes de constipation, car les organes digestifs sont mieux en mesure de le tolérer. Pour les patients souffrant d'affections qui réduisent leur capacité à produire de l'acide gastrique, le citrate de calcium est également considéré comme plus efficace.

Une autre différence communément reconnue entre le carbonate de calcium et le citrate de calcium est la quantité de minéraux de calcium utilisable présente dans chaque composé de calcium. Le carbonate de calcium contient environ 40% de calcium élémentaire, tandis que le citrate de calcium n'en contient qu'environ 21%. La qualité du calcium élémentaire étant la même, le patient devra prendre plus de comprimés de citrate de calcium pour avoir le même effet thérapeutique que moins de produits contenant du carbonate de calcium. Les patients peuvent choisir la version carbonate pour plus de commodité, ou le pharmacien ou le médecin peut le prescrire aux patients qui la tolèrent bien.

Le prix du carbonate de calcium et du citrate de calcium est souvent différent également. Dans de nombreux cas, le citrate de calcium coûte plus cher que les produits à base de carbonate de calcium, probablement en raison de la réputation de la version à base de carbonate de provoquer potentiellement la constipation et du fait qu’il est moins facilement absorbé par le corps. Il est important de noter que pour recevoir une dose complète de calcium, il faudrait prendre plus de citrate de calcium que de carbonate de calcium, ce qui entraînerait probablement des dépenses plus élevées. De nombreux patients expérimentent les deux types de produits à base de calcium pour déterminer celui qui correspond le mieux à leurs besoins et à leur budget.