Quel est le moyen le plus rapide de guérir une cheville foulée?
Bien que la condition puisse être atroce, il existe de nombreux moyens rapides et efficaces de soigner une cheville foulée, par exemple en maintenant la blessure immobile le plus longtemps possible. Compresser la plaie avec un pansement confortable et l’élever au-dessus du niveau de la poitrine sont également des moyens utiles de soigner une entorse de la cheville. Une compresse froide est également recommandée pour réduire l'enflure et l'inconfort.
Une fois qu'il est établi qu'une cheville est foulée, la blessure doit être immobilisée. La personne blessée doit s'abstenir de bouger et se reposer tout en soulevant la cheville touchée. Les deux premiers jours qui suivent la blessure doivent être consacrés au repos autant que possible de cette manière. Après cette période, la marche peut commencer progressivement. L'aide d'une béquille est généralement recommandée pour tenter de soigner une cheville foulée.
Le givrage d'une blessure à la cheville est également considéré comme important, en particulier pendant les deux premiers jours. En utilisant un sac de glace, la personne touchée devrait garder la cheville surélevée car le froid est appliqué pendant 20 minutes toutes les quelques heures. Ce traitement ne doit cependant pas être utilisé pendant une longue période, car il peut causer des dommages supplémentaires aux tissus et même augmenter le temps de récupération. Le givrage peut également aider à soigner une entorse à la cheville en réduisant le gonflement causé par la blessure.
Si un sac de glace ou une autre compresse froide n'est pas disponible, les personnes qui tentent de soigner une cheville foulée doivent tout de même tenter de réduire le gonflement avec un objet froid. Beaucoup de gens utilisent un sac de légumes surgelés, tels que des pois, lorsqu'ils sont à la rigueur. D'autres peuvent simplement envelopper la glace dans une débarbouillette, bien qu'une telle méthode puisse devenir compliquée à mesure que la glace fond. Garder un sac de glace conçu pour les blessures au congélateur peut être une habitude bénéfique à adopter.
Voir un médecin peut être une action très bénéfique pour guérir une blessure au ligament de la cheville. Le médecin peut fournir un plan de traitement personnalisé en fonction des symptômes du patient, de son état, de son âge et d'autres facteurs. Les patients plus jeunes guérissent souvent plus rapidement que les personnes âgées, aussi les patients plus âgés peuvent-ils vouloir consulter un médecin pour une cheville tordue.
En cas de blessure grave, le médecin peut recommander l’utilisation d’une attelle ou d’un plâtre. Une thérapie physique peut être nécessaire pour soigner une entorse à la cheville jugée dans un état grave. Si le pansement est recommandé, le pansement doit être ferme mais confortable. Si elle est suffisamment serrée pour couper la circulation du patient ou si la peau devient bleue, il faut alors envelopper de nouveau.