Quel est le traitement de la dépendance à l'ordinateur?
De nombreuses personnes utilisent des ordinateurs tous les jours, que ce soit pour le travail ou pour les loisirs, mais certaines personnes ont du mal à limiter leur utilisation de ce type de technologie. Bien que la dépendance à l'ordinateur soit une maladie relativement nouvelle, il existe certaines formes de traitement. La thérapie cognitivo-comportementale, qui tente de modifier les idées associées à une utilisation excessive de l'ordinateur, est l'un des types de traitement de la dépendance à l'ordinateur les plus courants. La thérapie de groupe est également souvent utilisée pour traiter les personnes dépendantes à l'ordinateur, car il peut être utile de parler à d'autres personnes ayant la même dépendance. Les autres formes de traitement varient selon les personnes, car les conseils en matière de mariage, les soins hospitaliers et les thérapies en milieu sauvage peuvent également être utiles pour certaines personnes.
Le traitement typique de la dépendance à l'ordinateur est la thérapie cognitivo-comportementale, qui présente plusieurs étapes à suivre par les patients qui cessent de se sentir obligés. Le but de ce type de thérapie est de changer les pensées qui causent le comportement tout en aidant les patients à faire face aux émotions sous-jacentes pouvant conduire à leur dépendance à l'ordinateur. La thérapie cognitivo-comportementale utilise souvent des exercices pour résoudre le problème, plutôt que de simplement parler. Si des troubles sous-jacents sont découverts, tels que la dépression ou l’anxiété, ils peuvent également être traités par thérapie.
La thérapie de groupe est une autre forme de traitement de la dépendance à l'ordinateur, dans laquelle plusieurs personnes se rencontrent régulièrement pour discuter de leur dépendance à l'ordinateur. Ceci est souvent bénéfique car les patients peuvent mieux se comprendre que ceux qui n'ont pas souffert de ce type de dépendance. Il peut être difficile de trouver des groupes discutant de dépendance à l'informatique, car peu de personnes ont admis cette maladie par rapport à la toxicomanie et à l'alcoolisme, mais les patients peuvent créer leur propre groupe dès qu'ils rencontrent quelques personnes présentant un problème similaire. En outre, les patients peuvent assister à des groupes qui se concentrent sur d’autres problèmes qui se manifestent souvent chez les toxicomanes. Par exemple, les personnes dont la dépendance à l'ordinateur est liée à la dépression peuvent trouver un groupe qui discute de cette question, tandis que les personnes dépendantes du cybersexe peuvent être intéressées à rejoindre un groupe sur la dépendance sexuelle.
Certains cas de dépendance à l'ordinateur nécessitent un traitement supplémentaire pour remédier aux problèmes liés. Par exemple, un mariage qui a été testé en raison d'une dépendance au cybersexe peut bénéficier d'un conseil en matière de mariage. Certains cas sont suffisamment extrêmes pour justifier un traitement hospitalier pour dépendance à l'ordinateur, qui consiste en un conseil quotidien et en un accès illimité à un ordinateur. La thérapie en milieu sauvage est un traitement unique en son genre pour la dépendance à l'informatique, dans laquelle les toxicomanes assistent à un programme basé à l'extérieur, sans accès à la plupart des technologies. Le but est d'enseigner aux participants les techniques de survie, ainsi que l'idée qu'ils peuvent survivre sans accès à un ordinateur.