Quelles précautions dois-je prendre pendant la récupération après une discectomie?
Lors de la récupération de la discectomie, il est important de rester actif et d'éviter de soulever des objets lourds. Des exercices légers tels que la marche doivent être effectués lorsque cela est possible. Une discectomie est une opération de la colonne vertébrale dans laquelle une partie de l’un des disques qui soutiennent les vertèbres de la colonne vertébrale est retirée pour éviter une pression douloureuse sur les nerfs. Lors de la récupération d'une discectomie, vous devrez peut-être rester relativement inactif pendant deux semaines et il est important d'avoir de la compagnie pour ne pas devenir déprimé ou seul.
La colonne vertébrale est composée de 24 vertèbres, qui se superposent dans la courbure en forme de S de la colonne vertébrale. Il y a des disques entre chacune de ces vertèbres, qui aident la colonne vertébrale pendant le mouvement et ont une partie centrale molle. Lorsque la couverture extérieure de l'un de ces disques se rompt, la partie centrale molle peut appuyer sur un nerf émanant de la colonne vertébrale et provoquer une douleur qui peut sembler provenir de vos jambes. L'opération de discectomie élimine la partie discale en cause et soulage ainsi la douleur.
Les patients doivent prendre quelques précautions lors de la récupération de la discectomie. La marche est le plus important. La marche vous maintiendra active pendant une période par ailleurs inactive, mais elle contribuera également à réduire le risque de formation de caillots sanguins et de congestion pulmonaire. La colonne vertébrale est une partie très importante du corps et les blessures à la colonne vertébrale peuvent être aggravées par de nombreuses activités différentes. La marche est une forme d'exercice léger qui n'exerce pas de pression excessive sur la colonne vertébrale ou la plaie chirurgicale.
Évitez de rester assis pendant de longues périodes. Rester assis pendant de longues périodes peut être inconfortable pendant la récupération de la discectomie et la plupart des gens commencent à ressentir de la gêne après seulement 15 à 20 minutes. Cependant, si vous êtes à l'aise pour vous asseoir, vous pouvez le faire.
Le levage est une autre activité à éviter lors de la récupération de la discectomie. Soulever mettra une pression excessive sur la colonne vertébrale et pourrait entraver la récupération. Au cours des deux premières semaines de récupération, les patients doivent éviter de soulever des objets pesant plus de 4,5 kg. Toute personne qui doit soulever des objets lourds dans le cadre de son travail peut ne pas être en mesure de retourner au travail avant quatre à huit semaines après la discectomie. En règle générale, toute activité douloureuse doit être arrêtée.
Lors de la récupération de la discectomie, les patients doivent essayer de rester de bonne humeur. Pendant les deux semaines qui suivent la chirurgie, le travail est interdit. Vous risquez donc de passer beaucoup de temps seul à la maison. Il est important d'avoir des visiteurs aussi souvent que possible afin d'éviter de devenir déprimé. La dépression peut rendre les gens moins enclins à suivre les instructions données par les physiothérapeutes et les médecins, prolongeant ainsi le temps de récupération.