Que dois-je faire des lectures d'hypertension artérielle?
Si votre dernier examen médical révèle des lectures d'hypertension artérielle, ne paniquez pas - une pression artérielle est une condition parfaitement gérable. De nombreux individus mènent des vies normales et épanouissantes malgré les obstacles que leur nombre d'hypertension supérieure à la moyenne apporte. Consultez votre médecin sur les nombreuses façons différentes de contrôler votre état, notamment la réalisation des changements de style de vie nécessaires et l'utilisation de médicaments contre la pression artérielle. Des remèdes alternatifs sur la pression artérielle sont également disponibles pour ceux qui préfèrent un traitement non pharmaceutique. Prendre ces traitements régulièrement vous permettra de réduire systématiquement votre tension artérielle à des niveaux sûrs, vous permettant de réduire considérablement les risques, les lectures de pression artérielle élevées posent à votre santé.
La tension artérielle est mesurée avec deux figures: la pression systolique, qui est la pression exercée lorsque le sang remplit le cœur de votre cœur.Des lectures de la pression artérielle sont ensuite signalées en suivant le modèle systolique / diastolique. Par exemple, la pression artérielle normale mesure 120/80, ce qui signifie que la pression systolique normale est de 120 torr, tandis que la pression diastolique normale est de 80 torr. Lorsque les nombres atteignent des mesures de 140/90 ou plus, elles sont considérées comme des lectures d'hypertension artérielle.
Les individus avec des lectures d'hypertension artérielle sont invités à apporter certains changements de style de vie afin de réduire leur tension artérielle. Par exemple, la quantité de cholestérol, de sucre et de sel dans leur alimentation peut être considérablement réduite, car tous ces éléments contribuent à des lectures d'hypertension artérielle. Il est également conseillé aux patients de faire de l'exercice régulièrement, car il peut renforcer le cœur et améliorer la circulation sanguine. Le stress doit être évité autant que possible.
Il pourrait être conseillé de prendre certains médicaments contre la pression artérielle en conjonction avec ces changements de style de vie, selon The gravité de votre cas. Ces médicaments peuvent inclure des vasodilatateurs, ce qui aide à réduire les lectures d'hypertension artérielle en provoquant l'élargissement de vos vaisseaux sanguins. Les diurétiques peuvent également abaisser votre tension artérielle, car une miction fréquente peut réduire la quantité de sel et d'eau dans votre sang.
Il existe également de nombreuses options pour les traitements alternatifs et naturels de la pression artérielle. L'ail et l'aubépine, par exemple, sont des herbes traditionnellement utilisées pour traiter les lectures de l'hypertension artérielle. L'acupuncture est également largement considérée comme une pression artérielle. D'autres techniques, telles que la thérapie biofeedback et l'entraînement autogène, comptent sur votre capacité à entraîner votre corps à abaisser naturellement sa tension artérielle. Comme pour toute forme de thérapie, cependant, il est toujours préférable de demander les conseils de votre médecin avant de commencer toute forme de traitement.