Que dois-je faire à propos des lectures d'hypertension?
Si votre dernier examen médical révèle des lectures d'hypertension artérielle élevées, ne paniquez pas: l'hypertension artérielle est une affection parfaitement gérable. De nombreuses personnes mènent une vie normale et épanouie malgré les obstacles que leur tension artérielle est supérieure à la moyenne. Consultez votre médecin sur les nombreuses façons dont vous pouvez contrôler votre condition, notamment en apportant les modifications de mode de vie nécessaires et en prenant des médicaments pour la tension artérielle. Des remèdes alternatifs pour la tension artérielle sont également disponibles pour ceux qui préfèrent un traitement non pharmaceutique. La prise régulière de ces traitements vous permettra de baisser systématiquement votre tension artérielle à des niveaux sans danger, ce qui vous permettra de réduire considérablement les risques que les lectures de l'hypertension représentent pour votre santé.
La pression artérielle est mesurée à l'aide de deux chiffres: la pression systolique, qui correspond à la pression exercée sur votre cœur lorsqu'il pompe du sang, et la pression diastolique, qui correspond à la pression exercée lorsque le sang remplit les chambres de votre cœur au repos. Les lectures de tension artérielle sont ensuite rapportées en suivant le schéma systolique / diastolique. Par exemple, la pression artérielle normale mesure 120/80, ce qui signifie que la pression systolique normale est de 120 torr, alors que la pression diastolique normale est de 80 torr. Lorsque les chiffres atteignent des valeurs de 140/90 ou plus, ils sont considérés comme des lectures d'hypertension.
Les personnes dont la pression artérielle est élevée sont invitées à modifier leur mode de vie de manière à réduire leur tension artérielle. Par exemple, la quantité de cholestérol, de sucre et de sel dans leur régime alimentaire peut être considérablement réduite, car tout cela contribue à la lecture de l'hypertension artérielle. Les patients sont également invités à faire de l'exercice régulièrement, car cela peut renforcer le cœur et améliorer le flux sanguin. Le stress doit être évité autant que possible.
On pourrait vous conseiller de prendre certains médicaments pour la tension artérielle en même temps que ces changements de mode de vie, en fonction de la gravité de votre cas. Ces médicaments peuvent inclure des vasodilatateurs, qui aident à abaisser les lectures de l'hypertension artérielle en provoquant un élargissement des vaisseaux sanguins. Les diurétiques peuvent également faire baisser votre tension artérielle, car des mictions fréquentes peuvent réduire la quantité de sel et d'eau dans votre sang.
Il existe également de nombreuses options pour des traitements alternatifs et naturels de la pression artérielle. L'ail et l'aubépine, par exemple, sont des herbes traditionnellement utilisées pour traiter l'hypertension artérielle. Il est largement admis que l’acupuncture abaisse aussi la pression artérielle. D'autres techniques, telles que la thérapie par biofeedback et l'entraînement autogène, reposent sur votre capacité à entraîner votre corps à réduire naturellement sa pression artérielle. Comme pour toute forme de thérapie, cependant, il est toujours préférable de demander conseil à votre médecin avant de commencer toute forme de traitement.