À quoi dois-je m'attendre de la physiothérapie du poignet?
La douleur au poignet peut être causée par un mouvement brusque, un mouvement incorrect ou une utilisation excessive. La compression des nerfs de votre bras et de votre poignet au niveau de la colonne cervicale peut provoquer des picotements, un engourdissement ou des brûlures. Les formes les plus courantes de douleur au poignet sont le coude de tennis et le coude de golfeur, bien qu'il ne soit pas nécessaire de jouer au tennis ou au golf pour avoir ces conditions. Les microtraumatismes répétés (RSI) ou les traumatismes cumulatifs (CTD) sont des affections moins courantes, mais ils sont plus difficiles à traiter car ils impliquent généralement des douleurs au poignet ainsi que des problèmes au cou et aux épaules.
La physiothérapie du poignet n'est pas nécessaire dans tous les cas de douleur au poignet. Les packs de glace ou l'utilisation d'analgésiques en vente libre peuvent suffire à soulager les douleurs mineures. En règle générale, les experts recommandent de faire appel à un physiothérapeute uniquement si la douleur persiste pendant plus de deux semaines ou si elle consiste en plusieurs épisodes de gêne sur une année. Votre médecin peut vous adresser à un physiothérapeute, bien que cela ne soit pas toujours nécessaire, en fonction du type de couverture d'assurance dont vous disposez.
Lorsque vous commencez la thérapie physique du poignet, on vous posera des questions sur votre niveau actuel d'inconfort, les facteurs qui déclenchent votre douleur et la façon dont vous vous êtes blessé pour la première fois. Étant donné que travailler à un bureau, pratiquer des sports comme le golf ou le tennis et jouer d'un instrument de musique peuvent aggraver une blessure au poignet, vous serez probablement interrogé sur votre participation à ces activités. Si vous avez consulté un médecin, un acupuncteur, un chiropraticien ou un autre fournisseur de soins de santé, le physiothérapeute voudra que ces dossiers médicaux soient disponibles lors de l'élaboration d'un plan de traitement du poignet.
Tout en complétant un programme de rééducation du poignet, vous subirez des examens physiques périodiques pour tester votre mobilité, vos réflexes et déterminer si certains mouvements semblent aggraver vos symptômes. Le physiothérapeute peut utiliser des thérapies par ultrasons ou par stimulation électrique dans le cadre de votre plan de traitement. Le massage et l'entraînement aux techniques de relaxation font souvent partie de la thérapie physique du poignet.
Bien que le but principal de la thérapie physique du poignet soit de soulager votre douleur, un bon thérapeute physique se penchera également sur les étapes à suivre pour éviter un nouvel épisode. Il est courant que le thérapeute vous donne un ensemble d’exercices du poignet que vous pouvez faire à la maison. Le physiothérapeute devrait prendre le temps de discuter de la manière dont vous reprenez vos activités quotidiennes sans risquer de vous blesser davantage. L'utilisation de repose-poignets, d'appareils orthopédiques et de tout autre équipement de soutien peut être recommandée dans le cadre de la thérapie physique du poignet, en fonction de la cause et de l'étendue de vos blessures.