Pourquoi devrais-je boire de l'eau après un massage?
Boire de l'eau après un massage est souvent recommandé par les massothérapeutes et autres professionnels de la santé, pour diverses raisons. En fait, boire de l'eau en général est une bonne idée, car le corps bénéficie d'une bonne hydratation, et sa consommation aidera les reins et d'autres organes à traiter les différentes substances qui traversent le corps humain de manière régulière. Il est également fortement recommandé de boire de l'eau avant un massage, car cela facilitera le travail en profondeur du massothérapeute en hydratant les muscles pour les rendre plus faciles à manipuler.
Il existe des raisons principales pour que les gens boivent de l'eau après un massage. Le premier concerne les substances libérées par les muscles lorsque le massothérapeute les manipule, le second consiste à veiller à ce que les muscles du corps soient bien hydratés.
Dans le cas de la première raison, après un massage, l'eau aide le corps à éliminer les accumulations de matériaux accumulés dans les muscles qui ont été libérées pendant le massage. Surtout dans le cas du massage en profondeur, le massage stimule la circulation dans le corps tout en extrayant l'eau, le sel et d'autres minéraux des muscles, et la circulation est conçue pour évacuer les déchets générés par les cellules. En fournissant au corps beaucoup d’eau, les clients en massage peuvent aider à évacuer ces déchets; sinon, ils pourraient s'accumuler et causer des douleurs musculaires après un massage.
Dans le cas d'un massage lymphatique, boire de l'eau après un massage est particulièrement important, car la stimulation du système de circulation lymphatique peut générer une libération importante de déchets dans le corps. Si l’on pense au système lymphatique comme aux tuyaux d’égout du corps, collectant les déchets indésirables et les emportant en vue de leur élimination, le massage lymphatique est comme un nettoyant de drain, l’eau aidant ainsi à rincer le drain.
Plus important encore, les gens devraient boire de l'eau après un massage, car le massage peut être déshydratant. La manipulation des muscles les épuise en eau et déplace également le fluide dans les espaces interstitiels entre les muscles environnants. En buvant de l'eau, les gens peuvent se réhydrater leurs muscles, réduisant ainsi le risque de douleur et de douleur dans les jours qui suivent un massage. Pour la même raison, les gens boivent de l'eau après un effort physique ou autre, car lorsque les muscles sont travaillés, ils perdent de l'eau et des électrolytes.
Beaucoup de gens aiment aussi boire un verre d'eau après un massage, car cela les aide à se remettre à la terre. Après un massage, les gens peuvent se sentir un peu volumineux et désorientés. prendre un verre d'eau tout en restant assis sur la table de massage peut aider à ramener le corps et l'esprit au présent et donne au client le temps de revenir lentement au monde réel.