Was ist das verzögerte Schlafphasen -Syndrom?

Genau wie es sich anhört, ist eine verzögerte Schlafphasen -Syndrom eine Störung, wenn eine Person regelmäßig bei ihrer gewünschten Schlafenszeit nicht einschlafen kann.Diejenigen, die dieses Syndrom erleben, dauern häufig zwei oder mehr Stunden, um einzuschlafen, was nicht nur zu Schwierigkeiten führt, zum gewünschten Zeitpunkt zu wecken, sondern auch häufig zu unzureichenden Mengen an Ruhe.Es wird als schwächende Störung angesehen, da die Schlafmuster der Betroffenen nicht an den normalen zirkadianen Rhythmus entsprechen, dem biologischen Zyklus des Bodys, der normalerweise in Intervallen von 24 Stunden wiederholt.Aufgrund der Unfähigkeit, nachts zu schlafen, sind Patienten mit verzögertem Schlafphase tagsüber oft übermäßig schläfrig, was ihre Arbeit oder Schule beeinträchtigt.

Zu den Symptomen gehören Schlaflosigkeit, viel Energie während der Abendstunden und übermäßige tägliche Schläfrigkeit.Die Auswirkungen des verzögerten Schlafphasen -Syndroms umfassen Reizbarkeit, Depression und Schlafentzug.Das Syndrom unterscheidet sich von Schlaflosigkeit, da Patienten mit verzögerter Schlafphase fast die gleiche Zeit jeden Abend/den Morgen eingehalten werden, unabhängig davon, wann sie ins Bett gehen.

Das verzögerte Schlafphasen -Syndrom beginnt häufig im Jugendalter;Obwohl einige Fälle in den Kindheit beginnen.Es ist selten, dass es in jemandem, der älter als 30 istWachen Sie normal auf, solange sie die entsprechende Anzahl von Stunden Schlaf bekommen.Diese Patienten werden aufgrund ihrer Wachsamkeit und des hohen Energievernichts, der in den späteren Abend- und Nachtstunden tendenziell auftritt, oft als „Nachteulen“ oder „Nachtmenschen“ beschrieben.

Viele mögliche Behandlungen gibt es für das verzögerte Schlafphasen -Syndrom.Die Exposition gegenüber hellem Licht in den frühen Morgenstunden kann hilfreich sein.Diese Lichttherapie ähnelt der für diejenigen mit saisonaler affektiver Störung.

Chronotherapie ist ein Prozess, der sich später um drei Stunden pro 24-Stunden-Zeit bewegt, bis ein Patient seine gewünschte Schlafenszeit erreicht.Andere Patienten haben Vorteile von Melatonin oder Vitamin B12 gefunden.Patienten finden im Allgemeinen keinen langfristigen Erfolg beim frühzeitigen Gehen ins Bett und verwenden Entspannungstechniken oder Schlaftabletten.Tatsächlich kann der Einsatz von Schlaftabletten die tagsüber tägigen Probleme mit der Drowsiness verschlechtern.

Da es keinen diagnostischen Test zur Bestimmung eines verzögerten Schlafphasen -Syndroms gibt, nimmt ein Arzt die Schlafgeschichte eines Patienten an.Ein Patient sollte ein Schlaftagebuch behalten, damit er oder sie dem Arzt genaue und langfristige Informationen liefern kann.Normalerweise müssen die Symptome mindestens einen Monat lang für eine Diagnose bestehen, aber oft bestehen die Symptome viel länger.