Melyek a nappali álmosság okai?

A nappali álmosságnak számos oka van, és súlyossága az enyhe fáradtságtól az állandó kimerültségig terjedhet.Néhány gyakori ok magában foglalja a normál alvási ciklusra adott természetes reakciót, vagy egyszerűen a rendszeres alvás hiánya.További potenciális források lehetnek a koffein, a gyógyszerek vagy más stimulánsok.Sokan szenvednek olyan egészségügyi állapotoktól, amelyek megzavarják az alvást, és a nap folyamán fáradtság érzéseit eredményezik.A túlzott nappali álmosság súlyos lehet, mivel ez az alvási rendellenesség tünete lehet.Az álmatlanság és a narkolepszia csak két példa a gyakori problémákra.Az álmosság okainak feltárása érdekében az emberek gyakran konzultálnak orvosukkal, és néha részt vesznek az alvásvizsgálatokban.Az emberi testet úgy tervezték, hogy éjjel álmosnak érezze magát, általában 12:00 és 7:00 között.Ezen túlmenően sok ember gyakran átélési időszakot tapasztal a délutáni, bárhol 13:00 és 16:00 között.A túlzott nappali álmosság azonban gyakran azt jelzi, hogy alvási rendellenesség vagy más orvosi probléma jelenléte van.Az egészségügyi szakemberek gyakran arra utalnak, hogy egy ilyen ember alváshiányos, amely idővel felhalmozódik, mivel a szenvedő nem kap elegendő pihenést minden este.A helyzetet néha orvosolhatják, ha egy hétvégi vagy napi szabadon alvást kapnak, de gyakran még mindig nem elég ahhoz, hogy pótolhassa az alvás hiányát.Miközben bárki hajlamos az alvásmentességre, a serdülők és a műszakban dolgozók két példa bizonyos embercsoportokra, amelyeket a problémát rendszeresen tapasztaltak meg, tipikus ütemtervük és alvási szokásaik miatt.nikotin.Mindkettő stimuláns, amely gátolhatja a nyugodt alvást.Néhány típusú vényköteles gyógyszer káros hatással lehet a pihenésre.Ezenkívül néhány embernek az alkoholt nyugtatónak találhatja, de ez valójában zavarhatja az alvást, amikor az emberek a lefekvés közelében isznak.A problémák magukban foglalhatják a fájdalmas egészségügyi állapotokat is, amelyek megnehezítik valaki elalvását.Néhány példa lehet az ízületi gyulladás és más krónikus állapotok, például asztma.Az alvási apnoe akkor fordul elő, amikor valaki röviden leállítja a légzést az alvási ciklus során, és minden alkalommal felébred.Az RLS ingerlékeny vagy fájdalmas érzésekre utal a lábakban, amelyek zavarják a nyugodt alvást.Számos típusú alvási rendellenesség is nappali álmossághoz vezethet.Az álmatlanságnak számos kiváltó oka lehet, és néhány tünete között szerepel a képtelenség elaludni vagy elég hosszú ideig elaludni ahhoz, hogy pihenjen.A narkolepszia, amely a túlzott nappali álmosságra utal, amely nem megfelelő elalvást eredményez, egy másik típusú alvási rendellenesség.

Az emberek gyakran szakmai tanácsot kérnek a nappali álmosság kezelésére.A diagnózis és a kezelés általában a személy konkrét panaszaitól függ.Bizonyos problémákat megkönnyíthet az otthoni gyógyszerek, például a nap végén a koffein kiküszöbölése.Súlyos esetekben az Epworth Sleepiness skálaként ismert diagnosztikai eszköz felhasználása segíthet az orvosnak annak meghatározásában, hogy valakinek van -e valamilyen típusú alvási rendellenessége.